| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Такая диета и физические упражнения помогут изменить ваши объемы фигуры. Вы сможете быстро сбросить килограммы (около 1 кг. за неделю). Что можно есть - нежирную рыбу, нежирное мясо, яйца, нежирные молочные продукты, фрукты, овощи, хлеб грубого помола и с отрубями, коричневый рис. Что следует исключить - сливочное масло, подсо Пример диеты - На завтрак- 1 яйцо, 1 тост из хлеба грубого помола. На обед - 2 бифштекса на гриле, 1 картофелина в мундире, овощи, фрукты. Ужин - 100 гр. йогурта или нежирный творог.
автор: Anonymous |
начало
-
-
привет всем)
а можно хлеб на хлебцы заменить? -
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма! Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
6400817 -
кто-нибудь сидел на ней??
как результаты??? -
Нужно попробовать=)
Как раз посл 9-маяЧНОГО зажорчика х)))))) -
Девчонки,кто сидел на этой диете,напишите свой результаты!!!!!!!!А мне кажется,что можно хлеб и рис убрать!!!!!!
-
И я присоединюсь.
-
Отлчиная диета, обязательно попробую
-
-
-
-
хлеб лучше цельнозерновой для кожи полезно
вход
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- как вам фото? нравится или нет?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- оцените фото! удачные или нет?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- что у вас сегодня на завтрак?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- как вам платье? красная леопардесса.
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- купила помаду. оцените!
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- все темы» новые темы»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|