| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вычитала одну статейку и очень хочу поделиться с вами, думаю некоторые мысли, можно взять на вооружение. Распространено мнение, что съеденное на ночь автоматически превращается в жир, а то, что съедено на завтрак, - сгорает без остатка. Это не так. Полнеет человек от недостатка движений и от обильной пищи, а не от того, когда он поел: утром или вечером (другое дело, что поздняя еда не слишком хорошо влияет на качество сна). Многие ученые считают, что все, особенно взрослые, могут начинать свой ежедневный рацион прямо с обеда. А мнение о важности плотного завтрака, по некоторым сведениям, было "запущено в оборот" американскими производителями кукурузных хлопьев. Существующуя поговорка "Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу", скорее всего, далека от истины. В Западной Европе в средние века была распространена поговорка: "Вставать в 6 часов, обедать в 10, ужинать в 6 и ложиться спать в 10 - значит удлинить Переваривание пищи - тяжелый физиологический акт. В это время около 75% всей крови идет к желудку, а сам процесс переваривания длится 3-4 часа. Выходит, что, плотно позавтракав и отправившись на работу, мы тем самым не даем пище нормально перевариться, она раздражает стенки желудка и, как следствие, вызывает неприятности с ним. Специалист по питанию и долголетию, физиолог, кандидат биологических наук В.А. Туев советует: "...Надо просто облегчить себе завтрак - каши, яблоки, соки - все, что легко переваривается. Нельзя с утра есть мясо, рыбу, иначе может быть язва желудка. Лучше перенести "тяжелые" продукты на вечер. Идеальный вариант с точки зрения физиологии - поспать после еды. Проводились эксперименты на животных и было доказано, что тогда пища спокойно, легко, хорошо переваривается."
автор: Маняша |
вход
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- как вам такая фигура?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- что к 1 году умели ваши дети?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- как вам образ парня на фото?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- не хочу никем работать! что делать?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- старая дева для вас сколько лет?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- все темы» новые темы»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|