| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Обязательно надо есть клетчатку. Клетчатка содержится в растительной еде - фрукты, овощи, орехи, семечки и т.д. 1)Включайте в свой рацион больше фруктов и овощей 2) меньше ешьте жирную еду (жирное мясо, цельное молоко) 3) пейте много жидкости 4) обязательно надо есть продукты с 5) Исключите мучное Сложные углеводы дают энергию организму. Если вы мало едите продуктов богатых сложными углеводами, то вы все время будете чувствовать усталость и переутомление.
автор: Солнышко2019) |
начало
-
-
На счет семечек, я вместо ужина ела семечки, зато потом кушать не хотелось они очень сытные, все равно килограммами есть их не будешь. Единственное здесь проблема состоит в том, что идет какое -то привыкание к этим семечкам. Уже через неделю мне уже их не хватало и я даже мужа просила ближе к ночи сбегать за ними, кстатит и он тоже подсел на эту заразу. Потом я с трудом отвыкла от них. Последние полпакетика выкинула в мусорное ведро и все!!! говорю мужу, теперь мне их не давай.
-
o/polezno/polezno.php
-
Попробуй их
"Они содержат около 36-52% жиров (без холестерола), камедь, органические кислоты, витамины Е, А, немного витаминов D и К и массу микро- и макроэлементов. Особенно ценится в них присутствие цинка и железа, но есть и магний, кальций, фосфор, много белка"
лади каждый раз по немногу -
А в обыкновенных подсолнечных семечках - 630 Ккал
-
А я на этой неделе дорвалась до жареных тыквеных семечек. Думала малокалорийные и по 300 гр за прием нагрызала, а заглянула на один сайт и обомлела в 100гр аж 563 ккал. Вот думаю диетка у меня получилась гипрекалорийная.
вход
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- что такое красивые ухаживания?
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- что больше любите картошку или макароны?
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- какой запах для вас отвратителен?
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- что у вас на завтрак?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- это женское пальто на мужчине?
- как вам такие брови? нравятся?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- вы за лето поправились или похудели?
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- как избавиться от депрессивного состояния?
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- все темы» новые темы»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|