| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: ahlia
Ой, не посмотрела в каком году писали! -
ответ для: ahlia
Орехами и бобовыми (фасолью), я так в пост делала! -
Ну это как бы скорее всего здоровое питание,а не диета,но попробую посидеть
-
Очень хорошая диета!!!!!
-
Скажите, а будет ли результат, если вес маленький? (52кг)
-
приветик всем, кого заинтересовала эта диета! с сегодняшнего дня я на ней, только с одним изменением - в первый завтрак я буду кушать малокалорийную быструю овсянку “Бишоп“ - полезнее намного, чем бутерброды, и калорий немного
-
-
есть у кого новые результаты?
-
Ты просто умничка! Очень мало людей, сумевших следить постоянно за фигурой в течении такого продолжительного времени! Диета действительно хорошая, и главное не голодная! Так держать;)
-
Хлеб много...
-
ответ для: ahlia
Мясо можно заменить грибами или любыми бобовыми :) -
ответ для: anastasi
нет , обстоятельства сложились так, что не получилось
вход
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- как вам такая фигура? нравится?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- парень не хочет жениться.
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- у вас есть желание переехать в другой город?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- как вам парень? реально красивый?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- как вам парень? мне безумно нравится.
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- как вам такая сумка?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- все темы» новые темы»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|