| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: ahlia
Ой, не посмотрела в каком году писали! -
ответ для: ahlia
Орехами и бобовыми (фасолью), я так в пост делала! -
Ну это как бы скорее всего здоровое питание,а не диета,но попробую посидеть
-
Очень хорошая диета!!!!!
-
Скажите, а будет ли результат, если вес маленький? (52кг)
-
приветик всем, кого заинтересовала эта диета! с сегодняшнего дня я на ней, только с одним изменением - в первый завтрак я буду кушать малокалорийную быструю овсянку “Бишоп“ - полезнее намного, чем бутерброды, и калорий немного
-
-
есть у кого новые результаты?
-
Ты просто умничка! Очень мало людей, сумевших следить постоянно за фигурой в течении такого продолжительного времени! Диета действительно хорошая, и главное не голодная! Так держать;)
-
Хлеб много...
-
ответ для: ahlia
Мясо можно заменить грибами или любыми бобовыми :) -
ответ для: anastasi
нет , обстоятельства сложились так, что не получилось
вход
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- кто из участниц сайта вам снился?
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- где вы обычно покупаете сумочки?
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- немного фоток с суздаля!
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- какой породы котик? британец или шотландец?
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- маленький это сколько?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- вы были одержимы мужчиной?
- все темы» новые темы»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|