Завтра и Я решила сесть на эту диету)
Как раз до 24 есть 20 дней)а там важная встреча!Надо срочно похудеть!Сейчас вес 57 кг((((((((
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
-
ответ для: Kamila1505
привет! у меня сегодня тоже 3 день, я кроме всего съела вечером еще 2 яйцо! А ты сколько съела в обед мяса?50 г? -
Привет девчата сегодня третий (белковый) день на диете. После 2 голодниых -1кг. Но сегодня после до ужина не дотерпела и съела пару кусков колбски и 2 королька зато потом лишила себя ужина.. надеюсь это сильно не повлияет на результат
-
Девочки, привет! Сегодня села на эту диетку, настрой пока хороший! Буду отписываться каждые 5 день диеты! Всем желаю удачи в похуделках!
-
ответ для: Tone4ka5
Приветик!ооо,результат хороший,поздравляю ...а какой начальный вес?Как можно не доедать в 50 г мяса это же очень мало? -
ответ для: h_m_m
привет! Ну как села на диетку? сегодня 2ой голодный или белковый день? У меня сегодня первый день! -
эх девочки и я завтра сяду на эту диетку
-
Привет всем))
Сегодня у меня вечер девятого дня)
Похудела на 4,5 кг)
иногда нарушаю но восновном недоедаю немного... -
ответ для: Люле4ка
ну как прошла сауна? Греханула? -
ответ для: лерок 80
не, совсем не пить это тоже грустно... я вот за рцулем про большей части, но люблю оттянуться так суток на двое)))...в месяц)))... -
ответ для: Люле4ка
м-м... точно! Наверное, именно поэтому, я вообще отказалась... меня то оч легко поить.... -
ответ для: лерок 80
не-а, тем более два бокала вина дают о себе знать... Хоть меня и нелегко споить, но после долгого воздержания даже малая доза придает пофигистичное настроение)))
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- как вам мужчина?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- когда вы перестали быть девочкой для битья?
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда свою вещь!
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- как вам такая фигура песочные часы?
- партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной деревне
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять?
- согласитесь, красиво?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- новый человек говорит, что у него ощущение, что вас давно знает. как бы
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и икра
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- вы бы добавили немного объема губам?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- вас бы раздражало, если бы бывший муж называл вас писком?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- парень прислал цветы!
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- все темы» новые темы»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|