| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Здравствуйте, девочки! Расскажу вам свою историю, как мне удалось похудеть на 21 кг! Зима 2010 года. Я не знаю почему, но зимой у меня началась депрессия. Она с каждым днем приобретала острые формы. Сначала я думала, что она пройдет, тешила себя надеждой на то, что скоро ко мне вернется мой смысл жизнь. Но это время так и не подходило. В мае я решила съездить домой. Надеялась, что дома я найду выход из сложившейся ситуациии. Именно дома я встретила молодого человека, мы познакомились, гуляли по вечерам. Но в один прекрасный момент, он мне заявил: “Раксана, как можно было запустить себя в таком возрасте. Хватить развивать свои интеллектуальные способности. Займись собой и тогда мы будем вместе“. Как ни странно, я тогда на него не обиделась и даже не сказала ему и слова упрека. Просто села в поезд и уехала в город, в котором меня ждала моя работа. И именно в тот момент, я поняла, что если человек хочет поменять что-то в своей жизни, то ему надо начать с себя. На начало мая я весила 76 кг при росте 162 см. 6 мая 2010. В этот день я пошла покупать себе абонемент в фитнес зал и села на диету. В первые дни диеты, я исключила все сладкое, жирное, мучное. Все продукты, которые содержат углеводы. По утрам я варила себе кашки на низкокалорийном молоке, я знала, что в каше содержатся медленные углеводы и они просто “не осядут на моей талии“. В обед я старалась кушать гречку, рис и салатик из капусты. А вечером выпивала кефир. Я страшно мучилась, когда пыталась побороть чувство голода. И в Я попробовала все: низкоуглеводную диету, считала калории, летнюю, яблочную. Не забывала заниматься спортом: три раза в неделю фитнес и два раза тренажерка, а на выходных просто качала пресс. На сегодняшний день мой вес: 55 кг. Но я не остановилась, моя мечта - 50 кг. И я знаю, что я смогу. Девочки, желаю вам просто поверить в свои силы, собрать всю силу воли и желание в кулак и пройти эту эстафету с расстоянием в лишние килограммы. Знайте, что, если вы справились с собой - другие проблемы и печали на вашем пути покажутся просто пустым звуком! Удачи! Мое фото до: 
после: 
автор: Roks777 |
начало
-
ответ для: Roks777
Ты такая умничка!Я очень хочу повторить твой подвиг. Подскажи мне пожалуйста:ты когда калории считала, сколько их ела? -
-
Пример для подражания.
Молодец!!! -
-
молодец умница)))) //i6.galya.ru/galya.ru/dicons/x_38.gif
-
Я в восторге! умница!!!
-
Молодец!!!Просто пример для подражания!!!
У меня сейчай вес 76кг.,рост 163см.,села на гречневую диету+упражнения!Вот только переживаю что будет с грудью, она у меня большая,как не потерять обём в груди?Жду советов!!! -
Умница))) Очень красивая
-
Молодчинка
-
СУПЕР!!!
-
potryasauwe!!!!!!!!!!molodec!!!!
вход
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- доброе утро! всем классного настроения!
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- какой тип фигуры это скорее всего?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- какой на фото размер штанов?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- есть живот или нет?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- как вам мужчина?
- все темы» новые темы»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|