| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Здравствуйте, девочки! Расскажу вам свою историю, как мне удалось похудеть на 21 кг! Зима 2010 года. Я не знаю почему, но зимой у меня началась депрессия. Она с каждым днем приобретала острые формы. Сначала я думала, что она пройдет, тешила себя надеждой на то, что скоро ко мне вернется мой смысл жизнь. Но это время так и не подходило. В мае я решила съездить домой. Надеялась, что дома я найду выход из сложившейся ситуациии. Именно дома я встретила молодого человека, мы познакомились, гуляли по вечерам. Но в один прекрасный момент, он мне заявил: “Раксана, как можно было запустить себя в таком возрасте. Хватить развивать свои интеллектуальные способности. Займись собой и тогда мы будем вместе“. Как ни странно, я тогда на него не обиделась и даже не сказала ему и слова упрека. Просто села в поезд и уехала в город, в котором меня ждала моя работа. И именно в тот момент, я поняла, что если человек хочет поменять что-то в своей жизни, то ему надо начать с себя. На начало мая я весила 76 кг при росте 162 см. 6 мая 2010. В этот день я пошла покупать себе абонемент в фитнес зал и села на диету. В первые дни диеты, я исключила все сладкое, жирное, мучное. Все продукты, которые содержат углеводы. По утрам я варила себе кашки на низкокалорийном молоке, я знала, что в каше содержатся медленные углеводы и они просто “не осядут на моей талии“. В обед я старалась кушать гречку, рис и салатик из капусты. А вечером выпивала кефир. Я страшно мучилась, когда пыталась побороть чувство голода. И в Я попробовала все: низкоуглеводную диету, считала калории, летнюю, яблочную. Не забывала заниматься спортом: три раза в неделю фитнес и два раза тренажерка, а на выходных просто качала пресс. На сегодняшний день мой вес: 55 кг. Но я не остановилась, моя мечта - 50 кг. И я знаю, что я смогу. Девочки, желаю вам просто поверить в свои силы, собрать всю силу воли и желание в кулак и пройти эту эстафету с расстоянием в лишние килограммы. Знайте, что, если вы справились с собой - другие проблемы и печали на вашем пути покажутся просто пустым звуком! Удачи! Мое фото до: 
после: 
автор: Roks777 |
начало
-
ответ для: Roks777
Ты такая умничка!Я очень хочу повторить твой подвиг. Подскажи мне пожалуйста:ты когда калории считала, сколько их ела? -
-
Пример для подражания.
Молодец!!! -
-
молодец умница)))) //i6.galya.ru/galya.ru/dicons/x_38.gif
-
Я в восторге! умница!!!
-
Молодец!!!Просто пример для подражания!!!
У меня сейчай вес 76кг.,рост 163см.,села на гречневую диету+упражнения!Вот только переживаю что будет с грудью, она у меня большая,как не потерять обём в груди?Жду советов!!! -
Умница))) Очень красивая
-
Молодчинка
-
СУПЕР!!!
-
potryasauwe!!!!!!!!!!molodec!!!!
вход
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- где заводить знакомства во взрослом возрасте? все полностью поглощены
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а он
- да или нет?! просто напишите без подробностей.
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- вам от цистита быстро помогло это?
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- кто из девушек симпатичнее?
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- были в испании?
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись
- какое фото лучше? первое или второе?
- почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты
- разве плохое платье?
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- что из последнего вы купили?
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете?
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- какой марки у вас утюг?
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимость, год
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать?
- это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню
- кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье?
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- узнаете его? сильно изменился?
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- все темы» новые темы»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|