вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм.


Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе.


Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг.


1 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.

Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



2 день

Завтрак: черный кофе и сухарик.

Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.


3 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом.

Ужин: яблоки.


4 день

Завтрак: черный кофе.


Обед:
1 большой корень пастернака или петрушки, жаренный на растительном масле, яблоки.

Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.


5 день

Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.

Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.

Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.


6 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.

Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.


7 день

Завтрак: чай.

Обед: вареная говядина 500 г, фрукты.

Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.



С 8-го дня следует повторить диету.


Мое фото до и после диеты:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   терпсихоза 22.01.10 12:54
    »

    ответ для: natel77

    Спокойствие, только спокойствиЕЕ!!!
    У тебя 10 день, осталось немного, если ничего не сбросится, то диета закончится, но ты свой организм уже перестроила и питаться начнёшь нормально, т.е. будешь худеть естественно. А на 100- 200 грамм не обращай внимание. У тебя есть цель- дойтит до конца, иди к ней, ни о чём не думай. И не взвешивайся каждый денб, тебе осталось -то 4 дня! !
    Тем более не знаю, как у кого, но у меня вес с утра почему-то всегда больше,чем вечером
  • «   natel77 22.01.10 10:29
    »

    ответ для: Терпсихоза

    а сегодня опять+200гр, что делать? я конечно досижу о конца, но что-то не нравится мне все это
  • «   beautifull757 22.01.10 07:30
    »
    А я перестала худеть((((Аж плакать хочется(((
  • «   енотик) 21.01.10 22:46
    »

    ответ для: chocolate89

    Хочется верить, но уже нет сил.......
  • «   chocolate89 21.01.10 22:44
    »

    ответ для: Енотик)

    Не переживай все обязательно наладится!!!
    У всех бывают такие периоды в жизни(((
  • «   chocolate89 21.01.10 22:41
    »
    У меня тоже сегодня 9 день прошел!!!)
    И я тоже иногда ем все по плану но понимаю что объелась=)
    мне кажется я уже тоже не фига не уменьшаюсь(( но я досижу до конца!!!)
    ходила с друзьями в макдак и брала себе только кофе без сахара, а все вокруг кушали чизбургеры и бигмаги, но я уже так спокойно к этому отношусь и я так рада этому))))
  • «   енотик) 21.01.10 22:21
    »

    ответ для: Терпсихоза

    Ой, девочки, что ж за дни такие....Сегодня потеряла чужую флешку, с важной информацией, теперь мне гаплык...плюс флешку покупать.....Да, еще и не худеется, а на нервной почве жрать как слону хочется.....
    Кто знает, как выходить с этой диеты , чтоб вес поддержать?
  • «   лаsкаglamour 21.01.10 20:53
    »
    А у меня сегодня 4-й день прошёл. Родители говорят, лицо похудело (и сама я сегодня заметила, что глаза на поллица стали
    Но фигура как-то не теми темпами преобразуется, какими хотелось бы. Надо завтра на весы встать. на утро 3-го дня было -1.5 кг. Сейчас не знаю - второй день понимаю, что объедаюсь, хотя ем ровно столько и то,что прописано
  • «   терпсихоза 21.01.10 16:40
    »

    ответ для: natel77

    мне кажется ничего страшного, 100 грам немного, оани уйдут.
  • «   natel77 21.01.10 14:57
    »

    ответ для: TEUFELiha

    Привет,куда пропала,как худееться?
  • «   natel77 21.01.10 14:54
    »
    Всем привет,сегодня 9 день, вес стоит уже 2 дня,а сегодня +100г,что делать? Помогите!!!!!!!!!!!!!!Я так надеялась на эту диету.
  • «   терпсихоза 21.01.10 14:47
    »

    ответ для: Енотик)

    Как тым у тебя дела??
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru