Ты большая умничка!
| ||||||
| ||||||
|
Я СОЗДАЛА НОВОЕ ТЕЛО! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЛИШНИХ СМ: В ТАЛИИ - 20 СМ, В БЕДРАХ - 17! ВСЕГО ИСЧЕЗЛО 50 СМ И 20 КГ! Я ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ! ФОТО!
Не могу сказать, что это легко. Особенно по началу. Потом привыкаешь и стимул появляется! Я попыталась исключить вредную пищу: - хлеб, майонез, пельмешки, колбаску, сладенькое и т.д. Старалась уменьшить порцию, лучше кушать поменьше и чаще. Есть не позднее 4 часов до сна. Первое время были срывы, я набрасывалась на еду, как дикая. Потом не вешала нос и опять брала себя в руки! Занималась спортом: аэробикой, фитнес-йогой. Вела более активный образ жизни: ходила пешком, каталась на велосипеде, танцевала. Составила себе план ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ: 1) фаст-фуд 2) хлеб 3) майонез 4) полуфабрикаты 5) сыр плавленый 6) слив.масло 7) жареное 8) различные сладости, шоколад 9) сахар 10) мороженое КАКИМИ ПРОДУКТАМИ Я ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ: Крупы: -рис, гречка, геркулес, манка. Варёное мясо: - курица, рыба Овощи: любые, но картошку стараться исключать. Молочка – любая, но не очень жирная. Яйца Морепродукты Растительное масло Чай - зелёный, чёрный, кофе ПЛАН 1) питаюсь разрешёнными продуктами маленькими порциями; 2) кушаю до 18:00; 3) регулярно занимаюсь спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Стараться больше двигаться! 4) больше гуляю, хожу пешком; 5) ухаживаю за собой. Мои результаты за полгода: грудь 110----------98 см талия 94----------74 см бедра 117---------100 см живот 110----------92 см вес 86----------66 кг ![]() Главное знать, чего ты хочешь и зачем тебе это нужно! Тогда найдется время, желание и сила воли!
автор: Anonymous |
начало
-
-
красотка. молодец!!!!
-
юличка ты молодчинка выглядишь потрясающе
-
ответ для: pollisa-lost
я в своей жизни сбрасывала и набирала и так несколько раз однажды до 44 дошла потом обратно 50 размер. вот так же как ты. теперь еще раз взялась. делаю тоже что девушка на фото, уже ушло 14 кг. самое главное когда хочешь есть есь то что можно тоесть вкусно приготовить ту же курицу но без масла и маянеза в духовке с овощами.или на пару и ли потушить. и так же рыбу. а когда превыкнешь не есть вечерром то потом и не хочется. если сладкого хочешь говоришь себе съем утром и утром можно сладкое после обеда уже нельзя. и так день за днем. мне еще осталось 10-12 кг. самы трудные последние. теперь я худею не для кого то тоесть не для мужчин а для себя поэто му получается. и у тебя получится. что значат все эти булочки и тортики по сравнению чс тем как можно выглядеть.и чувствовать себя.. так что не диета нам нужна а образ жизни и желание изменится а начинать надо из нутри -
красавица!
-
Умница!!! Просто нет слов!!!!
-
результаты просто потрясающие!!
-
-
Молодец. А я не могу себя заставить питаться правильно . Мне подходят только диеты. Вот уже 3 месяц сижу и результаты начинают радовать.
-
-
-
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- это ваш типаж мужчины?
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- между ними есть сходство?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- эти актёры похожи?
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- как вам такой костюм?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- подарите мне хрюшек!
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- этот музыкант похож на участника форума?
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- что такое красивые ухаживания?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- все темы» новые темы»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- идеальное тело. руководство по применению!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|