| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Волшебное перевоплощение за 22 дня! Мое питание - овощи пареные, свежие - куриное мясо - паровые рыбные котлеты - после 18.00 - кефир Срыв был два раза. Одновременно решила попробовать Оксисайз. Это специальная гимнастика, при которой выполняются определенные упражнения! Вся фишка в дыхании! Нужно принять исходное положение упражнения, сделать глубокий вдох - надувая живот, потом подтянуть ягодицы и сделать три довдоха - одновременно подтягивая живот вверх. После этого нужно сильно выдохнуть - сложив губы трубочкой и сделать три довыдоха - полностью выпустить весь воздух! Это дыхание нужно повторить еще 3 раза. Это и будет один цикл и один повтор. Одновременно мы выполняем упражнения. В Оксисайзе есть 30 базовых упражнений. Но вы можете делать и свои любимые упражнения - просто использовать базовое дыхание оксисайз! Я много читала и искала в интернете, найдя упражнения - первые 9 дней я не видела результатов, но останавливаться не стала. Заниматься стала по 15 минут в день, но 2 раз За 22 дня мой вес упал с 84 кг до 76 кг при росте 164, объемы конечно значительно ушли, но за это спасибо Оксисайзу. Сделала выводы, все работает, главное - победить лень! Мое фото до и после: 
автор: MASYA80 |
начало
-
Умничка!)))))
-
Вот это результат! Очень красивая фигура, правильный подход, одним словом, молодец! Теперь остается пожелать, чтобы объемы не вернулись.
Ну и, пишите правду...я про 22 дня...ваша история не станет менее впечатляющей от этого, поверьте. -
-
molodets
-
ни .уя себе за 22 дня как волосы выросли
-
Молодчинка
Я сейчас почти также питаюсь, только вместо рыбы творог и кофе с молоком Уже 35 дней. -
Умничка!
Теперь просто красавица!
вход
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- какой цвет глаз красивее?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- какие вещи из ссср у вас остались?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- почему такие лица считаются красивыми ?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- ваши дети путали день с ночью?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- какая фотка самая удачная?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- прошел год, сильно изменилась?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- все темы» новые темы»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|