| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Волшебное перевоплощение за 22 дня! Мое питание - овощи пареные, свежие - куриное мясо - паровые рыбные котлеты - после 18.00 - кефир Срыв был два раза. Одновременно решила попробовать Оксисайз. Это специальная гимнастика, при которой выполняются определенные упражнения! Вся фишка в дыхании! Нужно принять исходное положение упражнения, сделать глубокий вдох - надувая живот, потом подтянуть ягодицы и сделать три довдоха - одновременно подтягивая живот вверх. После этого нужно сильно выдохнуть - сложив губы трубочкой и сделать три довыдоха - полностью выпустить весь воздух! Это дыхание нужно повторить еще 3 раза. Это и будет один цикл и один повтор. Одновременно мы выполняем упражнения. В Оксисайзе есть 30 базовых упражнений. Но вы можете делать и свои любимые упражнения - просто использовать базовое дыхание оксисайз! Я много читала и искала в интернете, найдя упражнения - первые 9 дней я не видела результатов, но останавливаться не стала. Заниматься стала по 15 минут в день, но 2 раз За 22 дня мой вес упал с 84 кг до 76 кг при росте 164, объемы конечно значительно ушли, но за это спасибо Оксисайзу. Сделала выводы, все работает, главное - победить лень! Мое фото до и после: 
автор: MASYA80 |
начало
-
Умничка!)))))
-
Вот это результат! Очень красивая фигура, правильный подход, одним словом, молодец! Теперь остается пожелать, чтобы объемы не вернулись.
Ну и, пишите правду...я про 22 дня...ваша история не станет менее впечатляющей от этого, поверьте. -
-
molodets
-
ни .уя себе за 22 дня как волосы выросли
-
Молодчинка
Я сейчас почти также питаюсь, только вместо рыбы творог и кофе с молоком Уже 35 дней. -
Умничка!
Теперь просто красавица!
вход
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- как вам такая гостиная?
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- а у нас на пруду творческий процесс!
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- как вам такая сумка?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- вы сидите на лавке одна?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- это ваш типаж мужчины?
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- что у вас сегодня на ужин?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- все темы» новые темы»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|