| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
10 лет ушли вместе с кг!!браво!!!!
-
ответ для: Maschka84
добрый вечер!!!! Скажите пожалуйста, как отреагировала кожа на такое похудение, был ли у вас “фартук на животе, и как вы его убрали. Вы отличный пример, что можно всего добиться! Молодец!!!!!!!! -
super..,
-
МОЛОДЕЦ!!! слов нет, я восхищена твоим результатом,надеюсь что у меня то же получится скинуть лишнее
-
-
ничего себе!какая вы молодец!
-
просто умничка!!!!! Браво!!!!!
-
супер-умница!успехов на пути к победе!!!!
-
вот после таких историй и вдохновляешься МОЛОДЕЦ!!!!!!!!И это слабо сказано! желаю удачи и счастья!!!!
-
Вау, какая умница!:) с килограммами еще и 10 лет скинула
-
ответ для: Maschka84
это хорошо))))...молодец!!!! -
вход
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- какие конфеты любите? фаворит?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- вам нравится внешность этой актрисы в молодости?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- что хорошо помогает от целлюлита?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- что бы вы сказали о моей внешности?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- сколько сантиметров у меня талия?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- какой костюм вам больше нравится?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- как я вам?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как вам фигура на фото?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- все темы» новые темы»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|