| ||||||
| ||||||
|
вход
Перепробовала много диет. Выдерживаю максимум неделю, а потом опять срыв.
Нашла трехнедельную диету, в которой обещали скинуть 15 кг за 20 дней. Решила попробовать, но в такую результативность поверить очень сложно. Скоро же лето, а на море ну очень хочется, а с лишними кг показываться на пляже уже не очень хочется. Первые дни было тяжело, но потом стало не просто легко, а очень легко! Еще нужно пить поливитамины, что я успешно и делала. Но так как живу я не одна, а с мужем, проблема была еще в том, что когда готовила ему - слюнями обтекалась. Но с этим тоже смогла справиться, тут мне помог совет: насыщение запахами, пока готовила глубоко вдыхала все ароматы и реально становилось проще. В итоге за 20 дней я сбросила 13 кг! Счастью не было предела! Вот эта диета: Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами: 1 - 2 Разгрузочные дни За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 3 - 4 Белковые дни 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 
5 - 6 Овощные дни 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 
Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог. Так что удачи, девчонки!
автор: Gliona |
начало
-
ответ для: woman-VERY-woman
Я себе сварила боннский супчик (луковый с сельдереем), но он мне нравится. Хотя я супы тоже не очень. Мед я тоже ненавижу, но ем, потому как без сладкого мне тяжеловато... -
ответ для: MaMina
А ты в мясные дни гарнир какой-нибудь на обед к мясу ела, по описанию диеты,нужно фасоль,горошек или брокколи,или грибы..
А супы всегда ешь?
Я супы как-то тоже не очень люблю,редко ем,разве что супы-пюре -
ответ для: MaMina
В овощные дни можно пить фрешики,думаю! Красота -
ответ для: MaMina
Как переносятся овощные дни?
.
Я от меда думаю отказаться(не любитель), я лучше яйцо вар.1 или 2 с кусочком хлеба скушаю на завтрак чем хлеб со сладким,фу -
ответ для: woman-VERY-woman
у меня завтра 6-й день (уже вернее начался))), значит послезавтра мяяяско!!!! я Тоже отступления делаю не большие, например подсаливаю еду чуть-чуть, так как совсем без соли - тоже очень вредно, девченки писали, что камни в почках заработали на безсолевых диетах... -
ответ для: MaMina
Я тоже по второму варианту,перечисленному в моем посте ниже.
.
Завтра-послезавтра хочу на кефире или молоке.
.
Потом начну чередование:2 белковых дня-2 овоще-фруктовых. Но буду не так строго и монотонно как тут написано,нет,буду сама придумывать себе меню из подходящих продуктов,чтобы было сидеть неоднообразно и весело -
ответ для: MaMina
Ниже оба сообщ.тебе) -
Ага! Разумно!
Какой день у тебя сейчас? -
Так что не дури,если хочешь результат. И не усложняй себе задачу. Голодовками мы только отдалим себя от конечного пункта(((
.
Сколько ты уже на этой диетке? -
ответ для: woman-VERY-woman
Ну значит решено, буду по второму варианту! А ты уже определилась? -
ответ для: MaMina
Итог,устраивая промежуточные голодные дни худеть ты будешь медленнее-это раз. Чувствовать себя намного хуже и слабее-это два. Срыв практически неизбежен (гармон грелин)в течение еще первой недели -это три -
ответ для: woman-VERY-woman
я с тобой полностью согласна, я и сама думала о том, что слишком голодно будет...
вход
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- вам нравится анна попплуэл?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- как вам такие шторки? купили бы?
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- это супер модная мужская стрижка?
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- как вам такая красота? что скажете?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- какая фотка лучше вышла?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- как вам образ девушки на фото?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- у вас большой коллектив на работе?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- все темы» новые темы»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|