| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой рецепт прост - никаких диет! Я всегда была пухлой. Периодами даже очень толстой. По натуре очень ленива, поэтому всегда выбирала диету. На чем я только не сидела - японская, суффийская, кремлевка, яблочная и и.д. Результат был, но недолог. Приходила зима и я опять набирала свои килограммы, да еще и с “привесом“. Когда родила ребенка, весила 90-92 кг. Два года я ничего не предпринимала, оправдывая себя тем, что я кормящая мать и хомяча все, что попадалось на пути... Потом подруга попросила скачать ей 8-минутный комплекс упражнений для пресса. С этого все и началось. Скачала, попробовала, стала искать, что еще есть. Уже год я занимаюсь ежедневно - 1-2 выходных в неделю. Миксую все подряд - и пилатес, и йогу, и кардио, и силовые упражнения. По настроению. Главное - чтобы нравилось. Когда втянитесь, уже становитесь “всеядными“ и хотите заниматься больше, чем есть. Через почти полгода я весила уже 80 кг. Я не ставила цель сбросить вес в минимальный срок. Знала, что этот резул Я знаю, что кому-то мои “достижения“ покажутся смешными, но может кому-нибудь тоже “щелкнет“ в голове и он захочет медленного, трудного в начале, но такого увлекательного преображения. Смотрите фото! Сейчас вешу 71 кг. Не ставлю планы по весу, так как главное здоровье. На сколько организм посчитает нужным, на столько он еще и похудеет. Никакого насилия! Мое фото до: 
после: 
автор: lubonchic |
начало
-
просто молодец!!! мне вот никак не собраться. после родов поправилась на 10! очень-очень рада за тебя!!!
-
молодец!
-
-
Супер, умничка, так держать
Отличная попка -
МОЛОДЕЦ!!!!!НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ!!!!
-
умни чка, так держать!
-
молодец
-
Вы молодец!Правда,лень в нашей жизни ломает многие планы,но тот кто ее преодолеет-достигнет многого!)))
-
я тоже за медленное и правильное похудение со спортом ,вы умничка
-
Умница!!!!!!!
-
Клёво!!!! Я вот тоже такая лентяйка, а ваш пример меня воодушевил!!!!!!
-
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!
вход
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- оцените внешность и стиль.
- как вам такая фигура?
- какая передача вам больше нравилась?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- где работали или работают ваши родители?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- что у вас сегодня на завтрак?
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- как вам это платье?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- боль при этом. как справиться?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- как вам образ парня на фото?
- оцените волосы. какой это цвет?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- шикарное платье. согласны с этим?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- ваши дети путали день с ночью?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- как часто вы убираетесь дома?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- все темы» новые темы»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|