вход
Класс! Молодчинка!!! Я вот тоже сыроед, хочу на моноторофное питпние перейти в скором времени))))
Ем сколько угодно и когда угодно - и всё равно худеется!
| ||||||
| ||||||
|
|
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегу Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: 
Фото после - сегодняшний день: 
автор: Kassandra2121 |
начало
-
-
На фото “до“ секси-нежность, на фото “после“ секси-вамп...
-
шикарная фигура!!!так держать
-
Я бы хотела быть как вы, на первом фото... Идеально, только талию чутка и все!!
-
-
Вы, автор, конечно же, достойны восхищения за силу воли и целеустремленность, но... я полагаю, что вес не уходил, потому что это был совсем не лишний вес. Мне нравится талия на последнем фото, но это, собственно и все. Посмотрела на вас и что-то подумалось, а надо ли мне 55??? Хватит и 58.
-
Красивая фигура на фото после..но 54кг для вашего роста...ну уж очень мало....и конечно же браво вашей силе воли.
-
Фигурка у вас просто прелесть! Какая талия.... линии...
-
Вау!!!
-
супер
-
красооотка!!!!! великолепна!!!!
-
Как нудно и скучно!
вход
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- как вам лабубу в таком варианте?
- кого вы реально посылали?
- какой макияж мне больше походит?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз?
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- что скажите про такую разницу в росте?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные игры,
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- этот музыкант похож на участника форума?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- девичья грудь - это какая? как у этой модели?
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- вы были в счастье у исаакия?
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала,
- все темы» новые темы»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|