вход
Класс! Молодчинка!!! Я вот тоже сыроед, хочу на моноторофное питпние перейти в скором времени))))
Ем сколько угодно и когда угодно - и всё равно худеется!
| ||||||
| ||||||
|
|
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегу Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: 
Фото после - сегодняшний день: 
автор: Kassandra2121 |
начало
-
-
На фото “до“ секси-нежность, на фото “после“ секси-вамп...
-
шикарная фигура!!!так держать
-
Я бы хотела быть как вы, на первом фото... Идеально, только талию чутка и все!!
-
-
Вы, автор, конечно же, достойны восхищения за силу воли и целеустремленность, но... я полагаю, что вес не уходил, потому что это был совсем не лишний вес. Мне нравится талия на последнем фото, но это, собственно и все. Посмотрела на вас и что-то подумалось, а надо ли мне 55??? Хватит и 58.
-
Красивая фигура на фото после..но 54кг для вашего роста...ну уж очень мало....и конечно же браво вашей силе воли.
-
Фигурка у вас просто прелесть! Какая талия.... линии...
-
Вау!!!
-
супер
-
красооотка!!!!! великолепна!!!!
-
Как нудно и скучно!
вход
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- на какой вес выгляжу сейчас?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- я похожа на нее? кто красивей?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- как вам мужчина?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- кратко о сегодняшнем дне.
- какими процедурами убираете мимические морщинки?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- все темы» новые темы»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|