| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
я сижу уже 11 дней, правда на класической (где голодные дни не повторяються), сижу не очень строго(могу медиком себя побаловать,сырком и тп)и еще у меня сломана ного(ноль физической активности)и скинула почти 6 кг!!!
-
всё, я села на неё
-
сегодня первый день...до нг осталось так мало....хм, не думала что 150 гр хлеба это так много
-
ответ для: AllaVipDetka
ага, особенно меня впечатлила та фотка, где похудевшей девушкой оказалась Ким Кардашиан под другим именем - Джулии из Мадрида))) ололо, хватит пиарить свой жернальчик, позорище)) Нанотехнологии похудения)) вы вообще знаете, что такое нано?))) -
8ой день сегодня, -4 кг,правда соблюдаю не очень строго)
-
приветик девчонки у меня сегодня 1 день...как у вас успехи?
-
сегодня десятый день осталось столько же ну я думаю выдержу+ каждое утро 15 мин бодифлекс(упражнения)а вечером 15 мин обруч и антицилюлитный крем с термоэфектом.Ух ну ничего нормально!зато действует.
-
привет всем !!!
села на английскую сегодня!!!
настроение на ура
посмотрю как пойдет....но настрой такой прям боевой -
почитала решено, сажусь))) к НГ -5 хоть как надо))) чтоб веселье ничто не омрачало)) всем удачи и выдержки))
-
-
а я вот никак сесть не могу((((не могу себя заставить(((завтра думаю сесть))заставлю себя)))
-
привет всем я вот 4 года назад уже сидела на этой диете. скинула 14 кг сейчас вот хочу опять. только я сидела не по 2 дня а по 1.день белковый ,день овощи,день голодный. да и вместо молока пила кефир эффект тот же.всем ешившимся удачи
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку,
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- почему люди прячутся под чужими фото?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- у вас дома есть телик?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- дружба. где вы нашли друзей?
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- переехали бы жить в оренбург?
- как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- как вам ее муж?
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- стоит украсить эту полку ночниками или будет аляписто? будут ещё шарики и
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- все темы» новые темы»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|