| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
я сижу уже 11 дней, правда на класической (где голодные дни не повторяються), сижу не очень строго(могу медиком себя побаловать,сырком и тп)и еще у меня сломана ного(ноль физической активности)и скинула почти 6 кг!!!
-
всё, я села на неё
-
сегодня первый день...до нг осталось так мало....хм, не думала что 150 гр хлеба это так много
-
ответ для: AllaVipDetka
ага, особенно меня впечатлила та фотка, где похудевшей девушкой оказалась Ким Кардашиан под другим именем - Джулии из Мадрида))) ололо, хватит пиарить свой жернальчик, позорище)) Нанотехнологии похудения)) вы вообще знаете, что такое нано?))) -
8ой день сегодня, -4 кг,правда соблюдаю не очень строго)
-
приветик девчонки у меня сегодня 1 день...как у вас успехи?
-
сегодня десятый день осталось столько же ну я думаю выдержу+ каждое утро 15 мин бодифлекс(упражнения)а вечером 15 мин обруч и антицилюлитный крем с термоэфектом.Ух ну ничего нормально!зато действует.
-
привет всем !!!
села на английскую сегодня!!!
настроение на ура
посмотрю как пойдет....но настрой такой прям боевой -
почитала решено, сажусь))) к НГ -5 хоть как надо))) чтоб веселье ничто не омрачало)) всем удачи и выдержки))
-
-
а я вот никак сесть не могу((((не могу себя заставить(((завтра думаю сесть))заставлю себя)))
-
привет всем я вот 4 года назад уже сидела на этой диете. скинула 14 кг сейчас вот хочу опять. только я сидела не по 2 дня а по 1.день белковый ,день овощи,день голодный. да и вместо молока пила кефир эффект тот же.всем ешившимся удачи
- какой костюм лучше выглядит?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- как вам косуха? очень стильная
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- в чём смысл жизни?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- все темы» новые темы»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|