вход
они еще наверно не продаются в печати,так что купит потом по одной,не напряжно будет.я тоже больше книжки люблю,просто знаешь как любопытство распирает!жуть!
| ||||||
| ||||||
|
НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ!Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 
11 ДЕНЬ1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 
22 ДЕНЬ400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra |
начало
-
ответ для: Черноглазая бест
-
ответ для: Черноглазая бест
ну мне вот осталось еще два раза по столько же(я про диету),треть уже считай пройдена.завтра к стоматологу иду,как бы в обморок не грохнуться
так что отпишусь только вечером о результатах11 дней.и яичко себе назавтра я уже сварила.а у тебя что завтра? -
ответ для: LisaAlisa34
ого,муж итак целое состояние потратил на эти книжки придется разорять его,обожаю именно книжки читать,не люблю в электронном виде,малого уложу и часик можно почитать в постельке под лампочкой-романтика -
ответ для: Черноглазая бест
там столько частей,обчитаться можно) -
ответ для: LisaAlisa34
и правда,ну ее эту последнюю сосиску,мужу оставлю,у меня сыночек сосиски до поросячьего визга любит,я себе 4 шт и ему 1шт купила,съела 3,2 как раз остались-мужу скормлю,я ещё сегодня котлетки по-венски в пароварке сделала надо себе тоже что-нить в пароварке приготовить -
ответ для: LisaAlisa34
он мне 4 книжки купил сумерки,новолуние,затмение и рассвет часть первая,а про солнце полуночи вообще не слышала ни разу,темная я заканчиваю первую книжку -
ответ для: LisaAlisa34
где б ещё сил взять на 35 дней????мне только от одной этой цифры плохо становится а я пока мечтаю только джинсы на размер меньше купить,сейчас 28 ношу,а к весне/лету хочу купить 26,у меня подружка носит 26,весит 54-56кг при моем росте-дохлая, и я тоже хочу джинсы такого размера покупать -
ответ для: Черноглазая бест
ну и чего,книжки купились?я брала у знакомой читать,а потом в инете увидела.сейчас читаю часть “солнце полуночи“
правильно,не ешь сосиски-бяка -
ответ для: Черноглазая бест
ой да,длинная диета,но что поделать видимо реально похудеть можно только за такой срок и больше-не меньше это точно.так что терпим,дамы.
я вчера засыпала,думала какие джинсы себе куплю потом-в обтяжку синие или голубые,и чтоб от попы до щиколотки по задней стороны ноги шли металлические пуговицы или клепки в ряд и заниженая талия.я такие у нас не видела,просто придумались -
ответ для: LisaAlisa34
у меня ещё бабушкин железный стоит на балконе,раньше крутила,тоже по 10 мин-не знаю как эффект но болело все капитально -
ответ для: LisaAlisa34
я итак не 500гр,а 300 сосисок купила я больше не буду ничего кусать неположенного -
ответ для: LisaAlisa34
не поверишь,удовольствия 0!!!!!сытно,не спорю,но как то мне они уже не кажутся такими вкусными,больше не буду на сосиски ничего заменять я тоже сумерки читаю,позвонила мужу и потребовала все книжки купить, он после работы 31 декабря бедный по магазинам бегал
вход
- проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения,
- чем занимаетесь? я смотрю передачу!
- если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кран в отношениях?
- вам нравятся мужчины в очках с очень толстыми стёклами? привлекают?
- никак не могу вывести тараканов! у меня всегда чисто, уборку делаю
- замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого
- любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с
- как быть? подруга постоянно хочет меня использовать! неприятно, что я
- что делать, если моего брата домогается его бывшая девушка, а иногда
- вы согласны с этой строкой: опыт сын ошибок трудных?
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- согласны ли вы с утверждением, что сейчас никого стройным телом не удивишь?
- мужчина себе увеличивает возраст! это странно? называет цифру на 5 лет
- как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду?
- покидайте идей, что на обед заказать! опять сижу на работе, на ланч не пускают.
- ваше любимое мужское имя? мое - александр!
- о ком вы мечтаете перед сном или о чем?
- чем сейчас занимаетесь?
- а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают нам
- вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- какой ваш любимый кофе? я подсела на макиато.
- на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без
- мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет!
- как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?
- у вас много сумочек? у меня штук 10 точно есть. но и рюкзаки я люблю.
- как правильно объяснить, что не получится записаться, если
- сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность
- если мужчины с сз сразу предлагают встретиться дома, кто-то
- это нога тяжелоатлета?
- вы чувствуете неискренность от людей?
- как не жалеть об упущенных возможностях? смотрю фото ухажёра и грусть берет!
- ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку?
- как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить.
- как думаете, существует другая форма сознания?
- что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- вы ещё покупаете арбузы? ещё могут попадаться вкусные?
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- как вы относитесь к наращиванию ресниц? делаете? как часто?
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- кто пользуется озон банк? там вроде можно дешёвые билеты на самолёт купить?
- у вас длинный или короткий торс?
- что ещё посмотреть во владимире? вам интересно было бы такое поискать?
- как для вас выглядит эта переписка? что можете сказать?
- вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы?
- ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое?
- какой размер ноги, 26 см стопа? это 40, 41 или 42?
- если мой муж не понимает юмор участницы, о чем это свидетельствует?
- какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может зря
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- хорошо обещались, но парень резко пропал. не ругались. почему так? интим
- какая советская актриса вам нравится?
- что в последний раз ели в кафе или ресторане?
- покупаете колбасу? какая самая качественная по-вашему?
- оцените фигуру
- я всю жизнь боюсь врачей. когда захожу в поликлинику, бешено стучит
- операция по уменьшению и подтяжки груди. кто делал, вы довольны?
- смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым!
- как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отношениям.
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- вы бывали в ситуациях, где испытывали испанский стыд?
- вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши
- любите белый шоколад? какой марки? кто помнит воздушный?
- кого только не увидишь на дороге! каким одним словом
- как бы отреагировали? коллегу повысили после моего
- а мне понравилась она!
- а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто это
- нравится человек, но не нравится как общается с другими, внешность и
- если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное
- скинула вк в группу похудения своё фото и меня там обгадили! всю ночь не сплю,
- как не завидовать?! каждый раз, смотря отзовы на вб, у меня портится
- всю свою жизнь всегда защищала мужчин, но сколько мне всего мужчины делали!
- к чему могут привести отношения с нелюбимым? расскажите о
- какой ваш любимый салат? у меня банальные оливье и шуба.
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга?
- если у вас сломался бытовой прибор спустя 3 месяца, повезли бы по
- как увидеть к себе серьёзное отношение парня? что я не очередная и я для него
- все темы» новые темы»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я худею только ради мужчин!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|