| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: Вкусняшка
еще минус 1 кг! Итоги не слишком заметные - минус 2 кг за 9 дней, однако радует другое: фигура подтянулась очень. По одежде где то на размер! Замеры сделаю в конце диеты, хотя соблазн узнать сантиметровые изменения велик. В общем девченки - держитесь! Оно того стоит! -
ответ для: Jiji
У меня на животе растяжки после беременности и животик подвисал немного.Очень хорошие результаты после крема.Всего дня три (утром и вечером) применяю,но кожа уже такая мягкая,более упругая.Для ляжек использую тоже avon только против растяжек,у него состав лучше чем у антицеллюлитного (экстракт водорослей).Ноя не просто намазываюсь,а массажик делаю.А ноги так конкретно мну,щипаю...как тесто :) -
ответ для: Вкусняшка
А я не могу не заниматься, я очень подвижная ,и всегда спортом занималась , еще 8 лет конным спортом занимаюсь , правда сейчас очень редко занимаюсь ,всего лишь один раз в неделю если получается, потому, что летом в институт поступать )) -
ответ для: vikusjachka
Ты знаешь, начала мазать Nivea, и заказала в Avon крем ,который по телеку рекламируют Anew Clinical ,не знаю поможет или нет, просто буду мазать для успокоения совести)))) -
вот так вот на 10 дне сорвалась
правда целый день нечего не ела и ужасно устала, сеня сделаю пару яблок и киви и все.бросать не буду -
ответ для: Jiji
Так держать А я вот никак не могу себя заставить спортом заниматься. Хочу хотя начать пресс качать -
Jiji, а никакие крема не использовала? По типу антицеллюлитных или для похудения... Или какие там они?
П.С. Что-то у меня не работает “Ответ для“...
-
Девчонки, я вообщем обвернулась пакетами полиэтиленовыми , сверху одела штаны спортивные и футболку,и так крутила велотренажер, качала пресс, делала упражнения, ух с меня пота сошло )))
-
ответ для: Вкусняшка
Конечно выдержим!!!!!!!! -
Девчонки, хочется не просто есть, а зверски жрать!!!! Все с завтра 2 дня на кефире пора сужать желудок! а может и три
-
ответ для: Stefi_
Вместе мы дойдем до конца. Я вас люблю!!! -
ответ для: Flaumi
спасибо, а ты держись!!! Главное первые дни вытерпеть, а потом привыкаешь!!!
вход
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- когда вы перестали быть девочкой для битья?
- доброе утро. какие планы на день?
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- не хочу никем работать! что делать?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- парень прислал цветы!
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить и
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- как вам такая фигура?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- эта девушка лучше меня внешне?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- почему люди осуждают безработных?
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- что за порода кота? как вам малыш?
- может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза не открыть!
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- как вам такие лосины с вб?
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- где найти мужа?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня паспорт
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- могут ли появиться брыли от похудения?
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|