| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
nadejus ja eti 10 dnej smogu proderzatsia. Tak hoczetsia izbawitsia ot etih nadoewszih 4kg -
ответ для: Лизаветачка
Super! Pozdrawlaju! Menia twoi rezultaty wdohnowlajut.Reszilas, s woskresenja nacznu, a to s ponedelnika nikogda ne poluczaetsia, weczno perenoszu na sledujusczij. -
ответ для: romaszka
Уже 7-ой день,сегодня -500гр..за весь период -4,5кг -
ответ для: romaszka
Приветик! Более 10 дней диету соблюдать запрещено! Повторить диету можно не ранее чем через 2 месяца. -
ответ для: Лизаветачка
Приветики!!! Поздравляю! Очень хороший результат! Умничка!!!
А с диеты нужно выходить очень аккуратно, не набрасываться сразу на углеводы, особенно на картошку, крупы и мучное, а то все 10 дней пойдут на смарку... В день добавлять по 1-2 запрещенному продукту. Из углеводов лучше запрещённые овощи, из сладкого мёд в небольших количествах. От хлеба воздержись пока и после 18.00 не ешь.
Желаю удачи, у тебя всё получится! -
ответ для: romaszka
Уже 7-ой день,сегодня -500гр..за весь период -4,5кг -
ответ для: Лизаветачка
Priwetik. Kak rezultaty? -
Кто-нибудь знает,через сколько, после окончания диеты, можно новую начать?
-
ответ для: Slasten@
Приветики,опять -1кг, это уже 6-ой день.. Посоветуй мне,пожалуйста,как выходить из диеты..далеко ещё, но хотелось бы почитать и уже заранее всё распланировать..и какие лучше вего блюда кушать при выходе.. -
ответ для: Slasten@
Приветики,опять -1кг, это уже 6-ой день.. Посоветуй мне,пожалуйста,как выходить из диеты..далеко ещё, но хотелось бы почитать и уже заранее всё распланировать..и какие лучше вего блюда кушать при выходе.. -
ответ для: Slasten@
Приветики,опять -1кг, это уже 6-ой день.. Посоветуй мне,пожалуйста,как выходить из диеты..далеко ещё, но хотелось бы почитать и уже заранее всё распланировать..и какие лучше вего блюда кушать при выходе.. -
ответ для: Slasten@
Приветики,опять -1кг, это уже 6-ой день.. Посоветуй мне,пожалуйста,как выходить из диеты..далеко ещё, но хотелось бы почитать и уже заранее всё распланировать..и какие лучше вего блюда кушать при выходе..
вход
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- какой это размер груди?
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- у вас уже продают черешню?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- в чем разница между достойным мужчиной и негодяем?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- как вам такая фигура песочные часы?
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- могут ли появиться брыли от похудения?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- это очень выраженные скулы?
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- а этот как вам мейк?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- все темы» новые темы»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|