| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Лизаветачка
Да, просидела все 10 дней, сбросила 5 кг, 1 вернулся, а с -4 проходила всё лето. Но главное чудесно ушли объёмы! Жалею, что в этот раз сошла с диеты... и ведь результат не плохой был... А 10 кг ещё никто не сбрасывал за 1,5 года моего здесь нахождения, максимум 5 кг. -
ответ для: Slasten@
Если не секрет,ты сколько сбросила на этой диете и все 10 дней просидела? -
ответ для: Slasten@
ААА,ясно..буду стараться,всего 2 дня осталось..Прям интересно, кто-то сбросил 10 кг?Спасиб огромное за поддержку.. -
ответ для: Лизаветачка
ну вот... сама себе уже сообщения пишу... -
ответ для: Slasten@
когда вес стоит, кстати, объёмы уходят... )))) -
ответ для: Лизаветачка
Не стоит останавливаться, я забыла предупредить, что вес всегда сначала стремительно падает, потом стоит, затем опять падает. Так что вперёд! -
ответ для: romaszka
Молодец,что твёрдо решила!А я пью воду и не выводится она из организма,а до дел бегала,как кролик..Видимо ещё из-за этого вес стоит.. -
ответ для: Лизаветачка
Ja pohudela kogda-to na kefire s greczkoj na 4 kg, hotia dela byli. Snaczala wes ne izmenialsia, tolko objemy, a kogda dela zakonczilis, to wesy srazu -2,5 pokazali. Meniu ne produmala poka, no twerdo reszila, czto naczinaju w woskresenje. -
ответ для: romaszka
А объёмы могут уходить?И вообще никак не отразиться на весе?Тогда это прикольно.. С воскресенья на диете?Уже продумала себе меню?Я на перёд продумывала и расписывала часы..так было удобней,чтобы потом 3,4,5 приёмы пищи не приходились на вечер.. -
ответ для: Лизаветачка
Ja dumaju stoit, wsego 2 dnia ostalos, radi principa dosidi. Mne kazetsia, czto esli ne wes, to objemy toczno budut uhodit, ne smotria na eti dni. -
ответ для: Slasten@
Спасибо огромное за поддержку! Вот у меня 8-ой день,но изменений нет.. даже +500гр,может это быть из-за этих ужасных дней,которые раз в месяц,вчера так неожиданно начались,я вообще думала,что их из-за диеты не будет.. А сейчас думаю,стоит ли продолжать это всё.. -
ответ для: romaszka
Давай,начинай,не пожалеешь..Главно,соблюдать все правила и у тебя всё получится!
вход
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- как вам куртка?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества?
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- считаете ли вы эту тушь самой лучшей? или какая самая лучшая?
- как вам такой топ и кофта?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- какой цвет глаз видите?
- вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- у неё есть талия?
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- можно ли принимать одновременно антидепрессанты и
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- как думаете, эта девушка работает? если да, то кем?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то из
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- как вам мужчина?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- все темы» новые темы»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|