| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сказать, что я всегда была стройной не могу - в школе я была очень полной - десять лет издевательств и неуверенности в себе - часто меняла школы. Боялась выйти во двор, чтобы вынести мусор - соседские мальчишки смеялись надо мной и кидали в меня камнями. В 15 лет я начала заниматься калланетикой и йогой, к 19 годам мой вес составлял 54 кг. За беременность я набрала 25 кг. Беременность была тяжелой - гормоны, капельницы - лежала все 9 месяцев. О весе не думала вообще. Выписалась из роддома с весом 73,8 кг. После рождения дочери я носила 50 размер одежды. Муж называл меня коровой. Свекровь пускала колкости в мой адрес. Мне было обидно, но я не осознавала ситуации до конца, пока не увидела видеосъемку моей выписки из роддома. Опомнилась весной, в марте, когда мой вес составлял около 75 кг, а размер одежды - 50. В 25 лет одеваться в магазине “Богатырь“ - не слишком радужная перспектива. Шаг 1. Я сократила размер порции ровно в половину. Вес немного пошел вниз - где-то к апрелю-маю составлял 67-68 кг. Но все равно, нося 48 размер я чувствовала себя полной. Шаг 2. Затем, на сайте галя я узнала про разгрузку на молокочае - в результате за первый такой разгрузочный день ушел 1 кг, который впоследствии не вернулся. В весе 66 кг я проходила конец весны и начало лета, и все бы ничего, но... едкий комментарий свекрови в мой адрес, да и фотографии меня в купальнике, мягко говоря даже стройной не назовешь. Я продолжала разгрузочные дни и старалась не есть после 17.00. в результате к концу лета я весила 62,5 кг. Этот вес был моей целью на начало похудения, но все равно мой внешний вид меня не устраивал - 46 разм Шаг 3. Я решила сделать 2-3 разгрузочных дня в неделю, 2 на молокочае, один на зеленом чае. Остальные дни не ела после 15.00. К ноябрю мой вес составлял 60 кг - минус 3 кг за два месяца. Шаг 4. Но я решила, что для моего роста 167 и тонкокостного телосложения 60 кг многовато, в итоге я сократила свой рацион до 1000-1200 ккал, обязательной разгрузки 1 раз в неделю. Еще я не пренебрегаю спортом, стараюсь заниматься не менее 20-30 минут в день, обязательно упражнения с гантелями, обязательно на пресс - который больше всего у нас страдает от беременности и родов, кардио, растяжка - незаменимые помощники в формировании точеного силуэта. Сейчас я вешу 58 кг, но моя мечта 54, и я обязательно добьюсь! Мои фото до: 
после: 
Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле - быть стройными и красивыми!
автор: Anonymous |
начало
-
Ты умничка. Но родственнички твои конечно ......... без комментариев. Стройнеть нужно прежде всего ради себя любимой!!!!!!!! Но ты умничка, смогла!!!!!! Так держать!
-
твои родственники вызывают у меня презрение.
-
Da ty i posle rozhdeniya rebenka korovoi ne byla sudya po fotografii.Molodez!
-
как тебя могли так называть
-
ты такая хорошенькая
-
Ты не была коровой даже когда была 73 кг., ты прекрасна, люби и цени себя. Удачи тебе!
-
Молодчина!
-
-
молодчинка!!!
-
Ты просто МОЛОДЕЦ! Удачи!!! :)
-
Умничка! Мне бы твою силу воли! А то каждый деь худею с “завтра“...
-
Молодец. Я тоже часто это слышу что я себя запустила..хотя рост 165 и вес 55...сорвалась недавно. В общем сама себе не нравлюсь и свиданий никаких е хочется. Бывший парень вообще ушел к моей худой подруги и т.п. В общем прорвемся. А еще и весы купила-а они все время разное показывают...хоть по 5 раз вставай
вход
- как понять, что мужчина жмот?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- вам нравится этот сайт знакомств?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- боль при этом. как справиться?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- какой цвет глаз видите?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- как вам платье? огонь, правда?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- прошел год, сильно изменилась?
- как вам парень? реально красивый?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|