| ||||||
| ||||||
|
вход
В общем, мне сейчас 20 лет. Я никогда не была полной, но по генам просто была моя “судьба“ быть расположенной к полноте. И мама говорила, “скорее всего ты начнешь полнеть в лет 17, а может быть тебе повезет“. 4 года назад, как я помню я весила 50 кг.. рост 166, я даже не задумывалась над тем, что я могу потолстеть, ела все, не в чем себе никогда не отказывала и особо не нагружала себя физическими упражнениями, то есть я даже не худела ,я была как беззаботный 6 летний ребенок, но потом в один момент, мне парень сказал “тебе нужно чуть-чуть похудеть“ к тому моменту я весила около 56 кг, я подумала , что это ерунда, немного разозлилась, но особо не обратила внимания и со временем стала набирать вес все больше, в 18 лет я поняла, что я действительно полнею уже (63 кг), я была очень расстроена, но на диету не стала садиться, мне казалась, что я дико толстая (хоть это и смешно) я уже начала носить одежду не подчеркивающую фигуру, а скрывающую ее, стала уже меньше кушать. Но все равно толстела, не быстро, но заметно... К лету я уже весила 68 кг, моя знакомая, с которой я полтора года не виделась, сказала“господи, как ты поправилась “у меня аж слезы стали накатываться... , а когда я увидела, что у меня начинает проявляться целлюлит, я чуть в обморок не упала, но с целлюлитом я тогда справилась. И тогда я поняла, что действительно наверное, это наследственно, но я пыталась сидеть на диетах несколько раз, от них теряла максимум 5 кг, а потом возвращались все 8 (ужас) в 19 лет я весила 75 кг! Да! 25 кг, за з года, я думала какая же я была беззаботная и даже не задумывалась над тем, что я стройная... Я решилась! И поняла, что мне нужно похудеть, что это нужно только мне в первую очередь! И больше нико Я не могу сказать, что сидела на очень строгой диете, но все же есть 6 главных пунктов к успеху итак: 1) никакого жирного, мучного, сладкого... (чипсы, тортики, фастфуд, жареное, хлеб и так далее) - нельзя! 2) не ешьте после 7! да 7-ми, можно и после 6-ти, но результат, почти одинаковый.. 3) ешьте маленькими порциями (со свой кулак, лучше на блюдечке и маленькой ложечкой), но часто, 4-6 раз в день 4) больше пейте обычной воды 1.5-2 литра в день, если хотите кушать, лучше выпейте кефирчика 0.5-1%жирности или томатного сока 5) больше физ.нагрузок, упражнений, я занималась час в день, любые, на те части с которыми у вас проблемы и просто иногда пройдитесь вместо того, чтобы проехаться пройдите по лестнице, вместо лифта ну и т.д 6) обязательно завтракайте и не морите себя голодом, от этого вы еще больше потом поправитесь... Это конечно не секретные 6 пунктов, но помогает, в общем иногда я конечно срывалась, потому что главное тут - это сила воли... Но потом опять входила в колею... Не надо пить много алкогольных напитков, они очень калорийные, лучше сухое вино-раз уж хотите иногда выпить, ешьте больше овощей и фруктов (кроме бананов), супы, сыр, готовьте себе на пароварке или отваривайте... К лету я весила 61 кг! Да-да-да! Я похудела на 14 кг за 4 месяца… До сих пор я почти не нарушаю эти пункты. Сейчас я вешу 60 кг, рост 170 и я считаю, что лишнего веса у меня нет, я счастлива, действительно! Похудеть за 4 месяца настолько - это отлично, потому что если худеть быстрее, то у вас будет обвисшая кожа-это ужасно! Я надеюсь, что хотя бы одному человеку я помогу, желаю удачи и помни это нужно только тебе!
автор: Anonymous |
начало
-
ты просто сепер! МОЛОДЕЦ!!!
-
У меня такая же проблема была и по точно таким же правилам я скинула 15 кг за 4 месяца и сейчас поддкрживаю, но все равно стремлюсь еще скинуть, потому что кажется что есть еще чего сбрасывать, при росте 170 вешу 57 кг!
-
ответ для: Беспредельщица
Знаешь, многое зависит еще от строения и веса костей. Я знаю одну девушку, стройная, ничего лишнего у нее нет, рост где-то 170, говорит, что весит около 70 кг. -
На мой взгляд обычная история. Я когда первый раз худела, за две недели скинула 8 кг. С 53 до 46. И больше до такого веса не поправлялась. Но это была действительно диета. А тут приведены правила на всю жизнь, которые помогают удерживать вес в норме. В любом случае я тоже поздравляю автора с победой и обретением комфортного веса!
-
Ты молодец!!!
-
Молодчина!!!!! +5!!!!
-
Да ладно. У меня рост 176, вешу те же 60 кг, что и ты. И считаю, что во мне лишних 5 килограмм.
А твой идеальный вес - около 53 кг.
Конечно, это не мое дело, и ты молодчинка, что похудела...
У меня сил на себя нет вообще.
Сил и силы воли -
ответ для: баррабака
чем в основном ты питаешься и сколько раз в день? может еще какие-то фишки есть “бодифлекс“ “иога“ -
молодечик!
-
Вот умница, вот сила воли!!!!!
-
-
вход
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- женская энергия - что это для вас?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|