| ||||||
| ||||||
|
вход
Сидела на этой диете неделю назад. Потеряла 6 кг за 7 дней, и это чистая правда!Сначала сама не верила своим глазам, думала они (кг) быстро вернутся. Но нет, эти килограммы уже, как месяц не возвращаются. Итак, диета 7-еми дневная (недельная). Потом (при желании продолжить диету) надо сделать перерыв 2 недели. Из меню надо полностью исключить: жирное, соленое, жареное, сладкое и алкоголь. Понедельник: едим одни фрукты в неограниченном количестве (исключениями являются: бананы, виноград.) Вторник: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности. Фрукты С 11 до 13 часов: один небольшой огурец или помидор, фрукт С 14 до 17 часов: кусок рыбы или мяса, неограниченное кол-во овощного салата С 18 до 20: кушаем вареные овощи. Без приправ! После 20: не едим... Среда: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности, фрукты С 11 до 13: едим фруктовый салатик в любом количестве (особенно в нем приветствуются ананасы, зеленые (кислые) яблоки и цитрусовые) С 14 до 17: фрукты, овощи, можно вареные, можно пароваренные (в любом кол-ве). Картошку нельзя! С 18 до 20: на ваше усмотрение, фрукты или овощи, но в ограниченном кол-ве: Максимум 5 штук! После 20: не едим...  До 10 часов: молоко(0,5 в идеале, но можно и 1,5), либо кефир (не жирный), фрукты С 11 до 13: фрукты и стакан молока. С 14 до 17: Молоко (ряженка, кефир), легкий творожок (йогурт без добавок), фрукты С 18 до 20: кушаем 2-3 банана и пьем молоко ( в неограниченном кол-ве) В этот день рекомендуется выпить, как можно больше воды, причем молоко (кефир и т.д.) в счет не идут, только чистая вода. Пятница: До 10 часов: кофе без сахара, фрукты С 11 до 13: Помидоры и огурцы, фрукты, 2 стакана чистой питьевой воды. С 14 до 17: Говядина 350-500 грамм и 200 грамм овощей, фрукты С 18 до 20: Только чистая питьевая вода (как можно больше) После 20: не едим. Суббота: Говядина (350-600 грамм), овощи кроме картофеля, сколько хотите. Воскресенье: До 10: Стакан фруктового сока без сахара, фрукты. С 11 до 13: Любые овощи (кроме картофеля) + фрукты С 14 до 17: Коричневый рис (сколько угодно) с овощами С 18 до 20: Овощи в любом кол-ве, но не картофель + фрукты После 20: не едим Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
-
да уж....да даже месяц - это не показатель...
-
-
Эта диета,чтоб сходить на вечеринку.Долго на ней я не выдержу.
-
100% кг вернутся
-
ответ для: Ksysha78
да уж... неприятный ляп!!! -
Надо попробывать ...
-
прикольно надо будет попробовать после банановой
-
Интересненько!!! Спасибо за диетку!
-
“неделю назад сидела на диете, а вес месяц не возвращается“. Как это?????
-
Можно и попробывать, а вдруг!
-
вход
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- какая работа подходит медлительным людям?
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- какое ваше любимое время года?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- какой у вас голос?
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- вам нравится такая фигура?
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- какой это тип фигуры на фото?
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- как вам косуха? очень стильная
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- как костюм? цвет унылый?
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- во сколько вы ложитесь спать?
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- все темы» новые темы»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|