| ||||||
| ||||||
|
вход
На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду!Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт 
ОБЕД (на выбор):- курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous |
начало
-
Даааа..диетка хорошая..надо поробовать
-
Хорошая диета, мне нравится. Сяду на нее после поста.
-
нада попробывать . а так всё это здоровое питания
-
Лучше здоровое питание.. Хотя и эта диета не требует особых усилий над собой
-
-
лучше спортом займитесь...и никаких проблем.....
-
хорошо когда есть выбор!
-
-
Да а сколько сидеть на диете?
-
Да народ спрашивает за какой период времени вы сбросили 15 кг???
-
-
А ск-ко по времени длится диета?
вход
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- как вам такая фигура?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- что хорошо помогает от целлюлита?
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- на кого похож ребёнок?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- вам нравится такая фигура у девушки?
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- фигура какого парня вам нравится больше?
- как вам фото? нравится или нет?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- какие планы на июль?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фото,
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- где живёте? что жуёте?
- что вас удивило в последнее время?
- как вам такая фигура? нравится?
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- не хочу никем работать! что делать?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- как фигура? сколько лет?
- вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной деревне
- может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза не открыть!
- все темы» новые темы»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|