| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Да, путь действительно был очень долгим. Я всегда была пухляшкой, но в меру. После первой беременности начала округляться, хотя и уделяла время спортивным занятиям. Прошло время и глядя на весы я пришла в дикий ужас, зловещая цифра в 116 кг замигала на дисплее. И началось...Сколько диет я перепробовала, никакие бег и аэробика не помогали. Слезы, жалость к себе. Ко второй беременности мне удалось избавиться от 14 кг. Пока пузик, кормление, от диет пришлось отказаться, спасибо моему доктору - набрала я за беременность всего 5 кг. И вот в феврале нарисовался остеохондроз - это и послужило толчком в голове к нахождению подхода к своему организму. Две недели я себя уговаривала и начала потихоньку. Убрала для начала жареное, потом мучное, сладкое. Вес стал уходить, медленно, но мы в шли вперед. Потом я перестала есть соленое, поливая все лимоном. Не ела после 18-00. Итог - общий сброс лишнего больше 4 Сейчас я ем сладкое, в основном зефир, мармелад, с утра с кофе. Так же не ем соленое (мне и раньше не очень нравилась соль). Это не диета, это система питания. Я не морю себя голодом, довольно много ем мясного и овощей с фруктами. Мне легко и хорошо. Девочки, главное очень сильная мотивация и все получится. Мое фото до: 
после: 
автор: ириска-лариска |
начало
-
ответ для: ириска-лариска
т.е. верно идти в гору :))) -
ответ для: ириска-лариска
класс! а то я только везде и слышу, что без физ нагрузки серьезной одним питанием норм похудения не добьешься...я тоже периодически худею, но больше 10 кг никогда не получалось вот уже лет 10 :((( я резко поправилась и до сих пор не могу восстановить свой девичий вес! кстати, остеохандроз у меня уже давно, так что понимаю, что вес скидывать нужно срочно, я и скидывала, но мотивацию после скинутых 7-10 кг поддерживать было очень трудно...вы как поддерживали себя, чтобы не верно идти в гору? -
ответ для: ириска-лариска
понятно :) а физ нагрузки какие нибудь применяли к питанию? -
ответ для: ириска-лариска
да, я читала, что бессолевое питания для вас нормально...я без сладкого тоже не могу, а вот хлеб вы чем нибудь заменяете? даже грубого помола не едите или хлебцы? -
ответ для: ириска-лариска
отличный рацион...а как насчет мучного? хлеб? макароны? зефир и пастила, я знаю, не так калорийно, и прекрасный заменитель более тяжелых сладостей -
ответ для: ириска-лариска
в течение дня в смысле чем на работе перекусываете :) -
ответ для: Elly_iz
в течение дня в смысле
вход
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- какая передача вам больше нравилась?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- как часто вы моете окна?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- как вам такой свитшот?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- все темы» новые темы»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|