| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: welmak
-
на работе ржать не прилично... я давилась от смеха так, что слезы градом текли:))
прочтите!!
https://www.galya.ru...
-
ответ для: dena78
а что, та, на которой ты сидишь не помогает?
давай к нам!!! -
Девочки, радуюсь вашим успехам!)) Молодцы!! В пятницу заканчивается моя диета, в субботу сажусь на эту! Ах как хочется вернуть былую стройность и красоту!
-
ответ для: welmak
ну что ты решила? -
молодцы Девчата! так держать!
-
ответ для: Мяфк
привет....я тоже сегодня первый день! -
привет, я с сегодняшнего дня с вами :)))
-
а я вот пью 0,5% кефир.... вкусненький....
-
ответ для: welmak
ойййй.....ну наверное же в каждой жёсткой диете описан выход из неё...
и в общем то у тебя сейчас цель похудеть к свадьбе а не вообще... нет, ну конечно вообще - это здорово, но мне кажеться чтобы расстаться с лишними кг навсегда 20и дневной диеты недостаточно. в принципе моя мама говорит что сколько дней диета длиться, примерно за столько же дней кг и вернуться обратно, поэтому чем размереннее и дольше диета, тем дольше кг будут возвращаться, и тем меньше шансов что они вообще вернуться. надеюсь я понятно выражаюсь. -
ответ для: aNila
на этой то я досижу без проблем!
а вот меня только смущает одно... что будет после того, как я сойду с новой жесткой диеты на диете??? все кг вернутся????
вход
- как вам такие серёжки? носили бы?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить и
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет.
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- из какого вы города? я из пензы.
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- вы ощущаете скуку от жизни?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- вы для своего мужа награда или наказание?
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- что вас удивило в последнее время?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- любите ли вы смотреть передачи о космосе? мне всегда была интересна
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- все темы» новые темы»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|