| ||||||
| ||||||
|
Первая неделя: Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%. День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно вы Вечер: тот же салат Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном! Вторая неделя: Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли! Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!
автор: Marianna095 |
начало
-
я сижу на ней 4 дня и минус 3 кг,но без сладенького так плохо
-
просидела день на диете, но сдуру выпила зеленого чая, теперь болею
у меня после родов давление пошаливает
девочки, подскажите, пож., чем заменить зел чай (но что-то тоже мочегонное)
может быть кофе??? -
ответ для: Милиса
davay,prisaydinyaysya!Vmeste veselee! U menya uje 3-iy den.Budu vzveshivatsya v subbotu.ya daje ne moqu est 3 frukti.Yem tolko 2.i yoqurt u menya 0,1%niy. I kefira 1 litra ne syela.za tri dnya tolko pol litra.I eto posle obeda ,koqda xochu est ,delayu sebe ayran-odin bolshoy stakan bez soli.I pyu mnoqo vodu-1,5litra. I konechnoje sport-dnyom delayu pres-65 raza.I veceram priqilkoy zanimayus-minimum pol chasa.jdu koqda poqoda normalizuyutsya i toqda eshe budu beqat.Xudeem medlenno,no effektivno! -
Никак не могу заставить себя сесть на диету, а нужно то килограмма 3 сбросить, ну если совсем в идеале то 5.
Расскажите об успехах, очень то подбадривает. Надеюсь присоединиться к вам с завтрашнего дня -
ответ для: Marianna095
Mojne ves den mojne kefira inoqda pit 1 litr moloko s takoy je jirnostyi? -
ответ для: Skarllet
C zavtrashnoqo dnya ya toje ne etoy diete!kakie u tebya rezultati?Podelis pojalusta! -
Девченки!! Если не сложно ,подскажите,как мне скинуть кг 5 и не набрать!или сантиметрики убрать!
У меня 57 кг и рост 157...а мне нужно 52=))пожааалста помогите!!Иду в басейн с любимым...хотю блистать!Спасиб заранее! -
Сейчас КД просто быть должны, я тут слышала что перед КД организм может до 6,5 л жидкости задерживать.
Да ещё и подруга через неделю на три для прилетит, а там уж... какие диеты....
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- как думаете, где это? кто знает или угадает?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- как проходит вечерок?
- новый человек говорит, что у него ощущение, что вас давно знает. как бы
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- какой характер у этого мужика?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- почему люди осуждают безработных?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- как вам такая фигура?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- все темы» новые темы»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|