вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Первая неделя:

Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.

День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно вы
пить 1 литр кефира 1%.

Вечер: тот же салат

Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!

Вторая неделя:

Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли!


Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!

« все истории борьбы с весом »

автор: Marianna095

начало

  • «   marianna095 21.03.06 12:04
    »

    ответ для: Светик18

    ПОНИМАЮ ТЕБЯ
  • «   marianna095 21.03.06 12:03
    »

    ответ для: Милиса

    Я ЗА ДВА МЕСЯЦА СБРОСИЛА ОЧЕНЬ МНОГО С ЭТОЙ ДИЕТОЙ
  • «   marianna095 21.03.06 12:01
    »

    ответ для: anji_f1

    А ЧЕРНЫЙ ЧАЙ МОЖЕШЬ ПИТЬ?
  • «   светик18 19.03.06 13:45
    »
    я сижу на ней 4 дня и минус 3 кг,но без сладенького так плохо
  • «   anji_f1 16.03.06 01:48
    »
    просидела день на диете, но сдуру выпила зеленого чая, теперь болею
    у меня после родов давление пошаливает
    девочки, подскажите, пож., чем заменить зел чай (но что-то тоже мочегонное)
    может быть кофе???
  • «   miska 14.03.06 20:03
    »

    ответ для: Милиса

    davay,prisaydinyaysya!Vmeste veselee! U menya uje 3-iy den.Budu vzveshivatsya v subbotu.ya daje ne moqu est 3 frukti.Yem tolko 2.i yoqurt u menya 0,1%niy. I kefira 1 litra ne syela.za tri dnya tolko pol litra.I eto posle obeda ,koqda xochu est ,delayu sebe ayran-odin bolshoy stakan bez soli.I pyu mnoqo vodu-1,5litra. I konechnoje sport-dnyom delayu pres-65 raza.I veceram priqilkoy zanimayus-minimum pol chasa.jdu koqda poqoda normalizuyutsya i toqda eshe budu beqat.Xudeem medlenno,no effektivno!
  • «   милиса 13.03.06 17:01
    »
    Никак не могу заставить себя сесть на диету, а нужно то килограмма 3 сбросить, ну если совсем в идеале то 5.
    Расскажите об успехах, очень то подбадривает. Надеюсь присоединиться к вам с завтрашнего дня
  • «   marianna095 13.03.06 09:03
    »

    ответ для: miska

    я ДУМАЮ МОЖНО
  • «   miska 12.03.06 16:26
    »

    ответ для: Marianna095

    Mojne ves den mojne kefira inoqda pit 1 litr moloko s takoy je jirnostyi?
  • «   miska 11.03.06 19:35
    »

    ответ для: Skarllet

    C zavtrashnoqo dnya ya toje ne etoy diete!kakie u tebya rezultati?Podelis pojalusta!
  • «   яяя=) 10.03.06 15:03
    »
    Девченки!! Если не сложно ,подскажите,как мне скинуть кг 5 и не набрать!или сантиметрики убрать!
    У меня 57 кг и рост 157...а мне нужно 52=))пожааалста помогите!!Иду в басейн с любимым...хотю блистать!Спасиб заранее!
  • «   anila 10.03.06 14:22
    »
    Сейчас КД просто быть должны, я тут слышала что перед КД организм может до 6,5 л жидкости задерживать.
    Да ещё и подруга через неделю на три для прилетит, а там уж... какие диеты....
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru