вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   lisa1922 13.01.11 05:37
    »

    ответ для: Elm@

    Обязательно!
  • «   elm@ 12.01.11 22:34
    »

    ответ для: Eva2011

    ничего страшного, буду сидеть! рост - 1.67
  • «   eva2011 12.01.11 22:32
    »

    ответ для: Eva2011

    ПРОСТИТЕ, а какой у вас рост?
  • «   eva2011 12.01.11 22:31
    »

    ответ для: Elm@

    И у меня были мизерные результаты за неделю 2 кг!(Я сидела до НГ)Странно так, я столько отзывов положительных начиталась... Из всех диет выбрала именно эту...
  • «   elm@ 12.01.11 22:25
    »

    ответ для: Eva2011

    1,300 - 5 дней.
    вес снижается медленно.
  • «   elm@ 12.01.11 22:24
    »

    ответ для: я буду весить 45

    у меня сегодня 83.70 кг..сбросила 1.30 за пять дней. очень мало...)))
  • «   eva2011 12.01.11 22:21
    »

    ответ для: Elm@

    И какие у тебя результаты и за какой срок?
  • «   elm@ 12.01.11 22:19
    »

    ответ для: Ревнивая

    ничего! значит будет потом быстрее уходить!
  • «   elm@ 12.01.11 22:18
    »

    ответ для: Lisa1922

    спасибо дорогая! ты давай учись, а потом присоединяйся!!!
  • «   elm@ 12.01.11 22:16
    »

    ответ для: Eva2011

    Привет!!! У меня вес еще больше, чем у тебя!!!
    Рада, что ты с нами!!!
  • «   eva2011 12.01.11 21:52
    »
    Обязательно до конца!!!!! А ты давно на ней сидишь?
  • «   я буду весить 45 12.01.11 20:52
    »

    ответ для: Eva2011

    привет давай с нами до победного
    я уже привыкла,тоже готовлю мужу и слюнки глотаю,готовлю еду и не пробую её, солена , не соленая, как получится
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru