начало

• «   maxitomka 11.06.09 15:59

  »
  оу))) сёдня прошёл первый день я думала с ума сойду,так как не кефир не творог не могу употреблять вообще))))) но я справилась Думаю завтра будет легче
• «   *nestle* 11.06.09 14:42

  »
  1ый день
  Если кому-то будет тяжело, вспомните, что завтра у нас фруктики, и станет полегче
• «   sugar69 11.06.09 13:35

  »
  ответ для: olia-lia1000

  здорово
• «   darinam 11.06.09 10:25

  »
  Ну что девочки -ГОТОВЫ!? как настроения!?? затарилась на работу пакетиком кефира и творог со вчерашней разгрузки остался Вперед !!!!!!
  Пошел первый день!))
• «   olia-lia1000 11.06.09 01:01

  »
  ответ для: yan4ik :)

  Гречневая диета
  Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
  Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.
  Как приготовить гречку:
  Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.
  Гречку следует употреблять:
  Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
  Обязательно принимайте поливитамины.
  Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.
  После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.
• «   yan4ik :) 11.06.09 00:03

  »
  я с вами девочки на этой диетке!!! с завтрашнего дня (11.06) давайте сравнивать результаты
• «   yan4ik :) 10.06.09 23:45

  »
  ответ для: olia-lia1000

  может пожалуйста описать полностью эту диету на гречке?? и как ты думаешь которая лучше: на гречке или с рисом?? пока что я придерживаюсь малокаллорийной пиши, не ем после 6 и спорт, а теперь хочу диетку какуе нибудь
• «   madmyazel 10.06.09 14:52

  »
  Не диета а бред. Просто разгрузочные дня подряд. Кроме воды, ничего вы за эту неделю не потеряете, а вода очень быстро возвращается обратно. На будущее, потеря кг за счет жира начинается только со 2 недели диеты.
• «   *nestle* 10.06.09 14:31

  »
  ответ для: DarinaM

  Здорово! У нас уже три человека как минимум с 11го Вместе всегда немножко легче
• «   zimavserdtce 10.06.09 14:12

  »
  такая диета мне точно не по силам... не переношу молочные продукты! сломаюсь в первый же день
• «   maxitomka 10.06.09 13:41

  »
  Я тоже завтра сожусь на эту диету посмотрим какой результат будет
• «   darinam 10.06.09 13:33

  »
  ответ для: *NeStle*

  я как раз сегодня н разгрузке и тоже с завтра на этой диетке!!!так уже хочеться ускорить проресс похудения!!! и все думала с кем то вместе!! так что с 11 числа я с вами!))

начало