| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
вход
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- эстетичная ли вышла?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- какой здесь может быть вес?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- похожи на детских фотках между собой?
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- боль при этом. как справиться?
- оцените волосы. какой это цвет?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- вам нравится эта певица?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- как вам внешность этого певца?
- какой это размер груди?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- все темы» новые темы»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- мои итоги
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|