вход
Молодец!
| ||||||
| ||||||
|
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
вход
- вас восхищают возможности человеческого мозга и конкретно
- немного красоты! нравятся эти кролики.
- заказать зеленый рюкзак или нет?
- как бы вы на это отреагировали? подруга написала, что ее друг любит
- не кажется ли слишком откровенным образ для юной актрисы?
- как бы вы отреагировали, если бы ваша подруга ушла с работы раньше?
- каком возрасте вы и ваш мч захотели ребёнка? что было важным в принятии
- ваша любимая шоколадка?
- кто ходит в зал с тренером, вам нравится? сколько раз в неделю? какая ваша цель?
- а у вас когда-нибудь были отношения на работе? с коллегами встречаться
- вы хорошо учились в школе или плохо?
- вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына?
- почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого?
- что у вас на обед?
- вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество?
- что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни!
- бывало ли у вас такое, что вы прикрикнули, злились на своих детей?
- без чего счастье для вас невозможно в личном?
- есть мч, все ок, но пишет парень, с которым общаемся почти 2 года. зачем ему это?
- неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно
- не работать и жить за счет мужчины - базовый минимум или максимум для
- я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги!
- что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать?
- как вам? хочу поделиться красотой
- у вас есть цель похудеть к новому году? на сколько? мне за месяц надо скинуть 9%
- экономили ли вы когда-нибудь каждую копейку для достижения цели?
- чем планируете сегодня заниматься? как настроение?
- вы ели мясо кролика, куропатки или оленя? какое вам понравилось?
- что лучше: секонд-хенд или трц? хочу в город съездить, время ограничено.
- покажите, что у вас в корзине вб? сделайте скриншот.
- если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали,
- вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом
- оцените волосы! не крашеные 1,5 года. густота на вид какая?
- как бы вы поступили: пошли бы готовить или подождали бы другое время?
- это нога тяжелоатлета?
- как вам фото? хотела вчера красиво сфотографироваться на озере, но
- как сексуальная активность влияет на ваше самочувствие?
- смотрела фигурку вуди на вб и очень понравились эти фото. приятный
- кто работает на высокой должности, у вас было, что на меньшее вы не
- какие должны быть действия при невыплате зарплаты и последующем
- кто из их семьи самый красивый на ваш взгляд?
- вы когда-нибудь видели женщин, у которых визуально талия шире бедер?
- в вашем окружении у большинства какое количество детей?
- второй день на антидепрессанте и голова плохо работает, нет
- мужчины не отличают женщин друг от друга? им все равно с кем спать?
- как ваше воскресенье? как день без гваделупе?
- вы любите маринованные грибы? какие именно?
- знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца. что
- где вам понравилось больше: в петергофе или в царском селе?
- если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой,
- о ком вы мечтаете перед сном или о чем?
- кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите?
- как бы вы себя вели с коллегой? навязываться неохота.
- горячий мужчина? вам нравится его внешность?
- зачем женщины после расставания с мужчиной говорят о его проблемах в
- стали бы снимать такую квартиру? на подоконник ничего хозяйка ставить не
- вы согласны с этой строкой: опыт сын ошибок трудных?
- это было бы полезно для кармы жить 2 дня лишений? люди после такого
- нервов уже нет! прислали голосовое когда, я пройду медкомиссию. тупо
- для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику
- если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так уж
- вы бы согласились ходить весь день чумазой: на работе, в других
- вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате?
- хожу на свидание с одними, а представляю другого: вот бы с ним идти! как его
- как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был
- проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения,
- кого вы больше всего любите?
- у вас нет ностальгии по такому интерьеру? боюсь, родня мужа не поймет!
- кто из эти исполнителей вам больше нравится?
- как вам фамилия сироткин? взяли бы такую фамилию мужа?
- что знаете о детском сколиозе? советуют корсет носить. стоит ли?
- а вы бы смогли работать с детьми?
- вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в
- ваши подруги похожи на вас характером, приоритетами,
- как выбираете постельное белье? зашел в магазин и час стоял как баран
- оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер?
- а вам важно было как выглядит мама или папа своего молодого
- я всю жизнь боюсь врачей. когда захожу в поликлинику, бешено стучит
- купила платье на осень!
- как денёк? я вдохновилась поездкой в питер, шлёндала сегодня по
- все темы» новые темы»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|