| |||||
| |||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
вход
- как дела у вас, мои кукусики?
- вешу 63 кг, родила. ужасно хочу похудеть, кормлю грудью. когда вы
- очень плохо, если спустя 11 месяцев максимальная ёмкость
- верите в то, что не нужно называть ребенка в честь кого-то?
- правильно ли выгонять мужчину, если он приходит в вашу квартиру и вы
- не буду ли я потом жалеть? как-то все рожают, я не думаю что все такие богатые.
- меня начало тошнить, бросил меня, а утром пишет мне: заберешь мои очки и часы?
- вы выплачивали кредит не сразу, а спустя много лет? отдала свою зп за день и
- вчера родились, 3080 кг, 52 см. врач сказал, что никогда не слышала, чтобы так орали
- продавец на озоне не отправляет товар уже 4-й день. и ответа нет. может не
- тренируюсь читать хроники акаши, буду признательна, если дадите
- парень проспал встречу и перестал писать. я ему не понравилась?
- вы когда-нибудь позорились? переодевала носки в офисе и забыла их на
- сколько вы тратите на вещи в месяц?речь только об одеждеи сумках
- фенибут вы пробовали это лекарство? были ли положительные
- стоит ли в домашних условиях чистить шубу из овечьей шерсти? подскажите
- почему, когда начинаешь гулять с каким-нибудь парнем, сразу
- общаюсь с тремя мужчинами, но всегда жду сообщений от одного. кого бы
- кто не болеет сезонными орви, чем это обусловлено? есть люди, которых
- должны были встретиться, но он пропал. это какая манипуляция или это
- куда вы ходите одна?
- почему красивые девушки считают себя некрасивыми? откуда
- можно ли похудеть от вина? утром минус 0,5 кг.
- отпустили бы на 21 день в анапу ребёнка одного? так как на учёте по спине, то бесплат
- сидят все в долгах, ободранная квартира, пустые макароны, а на работу не
- как работать, если руководитель глупая и конфликтная? не слушает,
- какой срок вы были одни без партнёра? какой самый короткий и самый длинный?
- вы бы стали жить с парнем, с которым живут его родители?
- стоит ли общаться с этим человеком и сходить к нему на фотосессию?
- огромная ряха на этом фото? сделана года 4 назад в процессе
- помогите с выбором профессии: сметчик или дизайнер интерьеров?
- муж увидит фотки, решит, что я ему изменила, изобьет меня, убьет
- вам нравится такая мебель для спальни? выглядит современно?
- вы встаете в туалет ночью?
- знаете людей, которые выигрывали в лотереи крупные суммы? сестра
- бронхит, астма. чем лечили? кроме препаратов, которые разжижают
- врач отца приблизил меня к себе и обнимал, поцеловал, трогал за грудь. что это
- какой для меня самый лучший вариант цвета волос? мне очень рыжие оттенки
- можно ли по первому интиму составить портрет человека и выбрать для
- хочу сменить аватарку, но смущает рука, как будто кровь сдала недавно
- вы нашли своё предназначение в жизни и как именно? мне 36 и я никак не
- вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?
- почему у меня медленно растут волосы? не стриглась год, но отрасло не очень
- как это сказать по-другому? надеемся, что будет потихоньку
- они все ржут надо мной, говорят, что я неудачница и хвастаются своей жизнью
- смогли бы встречаться с мч, у которого зп в 3 раза больше вашей и другой образ
- сколько раз в день вы пьёте чай? с чем пьёте? я с чем-то сладким
- завистливая продавщица постоянно хочет, чтобы я у неё покупала,
- какие планы на день?
- почему жить с родителями стрем, а шарахаться по съему - не стрем?
- согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину?
- вы бы ходили без лифчика со стоячей грудью 3-4 размера?
- мужчина в постели очень грубый: может придушить, хватает жёстко, не слышит
- было, что вы любили друг друга, но любовь прошла. у кого так было? из-за чего?
- ко меня неадекваты подвалили! один пишет, что у него норм орган, второй - номер
- есть ли расплата за прогибание под начальством? это же постоянно
- какая ваша последняя продуктовая покупка?
- предпочтете небольшое немедленное вознаграждение большему, но
- какой у вас сейчас шампунь? у меня - шаума с экстрактом кокоса.
- какой цвет комплекта выглядит лучше? первый дешевле на 1000 и легче.
- с каким наполнителем лучше искать подушку? через полгода все
- вы помогаете чужим людям? чем помогали?
- отец ушёл в запой и уже там два месяца. смотреть страшно: будто ему не 50, а 70!
- попробовала дубайский батончик, ожидала большего. больше не
- почему волосы так обломались?
- у кого какой завтрак сегодня? я худею
- как вы думаете, это такая улыбка у актрисы или фотошоп?
- это таким образом расстаются? странное поведение парня приводит в
- сколько ваш мастер маникюра делает вам покрытие? мой - 6 часов.
- что находится рядом с вашим домом? может парк или пруд? или одни магазины?
- к теме о дружбе. большинство форумчанок пишет об отсутствии дружбы, о
- в вашей биографии были слуховые галлюцинации? страшно было?
- какую вы себе делаете эпиляцию: глубокое бикини или классическое?
- есть в гардеробе одежда одного фасона, но разных цветов? это оправданные
- куда наташка из омска делась?
- у вас в окружении есть женщины, у которых не сложилась личная жизнь?
- как думаете в 30 лет 36 женщин у мужчины - это много или норма?
- какая заставка у вас на телефоне? я сегодня такую милоту установила
- увидит ли сообщение в тг, если отправить, а потом удалить аккаунт?
- ваш мч убирает растительность или вам нравится натуральность?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|