| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
вход
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- как вам такая сумка?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- вы были в счастье у исаакия?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- как вам такое платье? носили бы?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- что бы сказали о человеке по глазам?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|