| ||||||
| ||||||
|
вход
|
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, вы Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: 
после: 
автор: CleoCat |
начало
-
-
Не слушай всяких “Хитрых“. Это такая категория людей из серии “все хорошеете, все наряжаетесь“ .
Никого не слушай. Ты молодец. У тебя хватило силы воли. И ты очень изменилась. А всем не угодишь. Найдется миллион “доброжелателей“. которым все всегда не нравится, все плохо.
А мышцы появятся. если добавить немного физнагрузки.
Например покачать пресс или тот же хула-хуп. -
умничка
-
фигура на мою похожа пипец..на 2 фото...широкая грудная клетка.
ты умница!скоро и я напишу свою историю -
-
-
классная!
-
ответ для: ХитраяЯ
А у меня 100 кг и я свое тело люблю,добавьте в свою жизнь любви и добра. а автор молодец и выставляет она не тело, а свою силу воли. -
умничка
-
-
Что похудела - это ты молодец. А вот что так мало жиров (судя по рациону) Проверено на своем горьком опыте.
-
молодчинка! не останавливайся на достигнутом! иди вперед!!!
вход
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- с какого возраста ребёнок может иметь свое мнение? девочка балдеет,
- какие планы на день?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- тихо любить другого в браке - это измена?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- вы видите вторую полоску?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- из какого вы города? я из пензы.
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- все темы» новые темы»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|