| ||||||
| ||||||
|
вход
|
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, вы Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: 
после: 
автор: CleoCat |
начало
-
-
Не слушай всяких “Хитрых“. Это такая категория людей из серии “все хорошеете, все наряжаетесь“ .
Никого не слушай. Ты молодец. У тебя хватило силы воли. И ты очень изменилась. А всем не угодишь. Найдется миллион “доброжелателей“. которым все всегда не нравится, все плохо.
А мышцы появятся. если добавить немного физнагрузки.
Например покачать пресс или тот же хула-хуп. -
умничка
-
фигура на мою похожа пипец..на 2 фото...широкая грудная клетка.
ты умница!скоро и я напишу свою историю -
-
-
классная!
-
ответ для: ХитраяЯ
А у меня 100 кг и я свое тело люблю,добавьте в свою жизнь любви и добра. а автор молодец и выставляет она не тело, а свою силу воли. -
умничка
-
-
Что похудела - это ты молодец. А вот что так мало жиров (судя по рациону) Проверено на своем горьком опыте.
-
молодчинка! не останавливайся на достигнутом! иди вперед!!!
вход
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- как одежда? летом оделась на зиму!
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- вам мстили женщины? по какой причине?
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- смогли бы работать в школе?
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- оцените ногти!
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- какая фотка лучше вышла?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- все темы» новые темы»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|