| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
начало
-
-
-
Ты молодец!!!!Я восхищаюсь такими результатами!!1Только,как себе самой составить меню,чтоб от этого худеть!!!
-
-
Привет!
Ты просто УМНИЧКА!!! Я восхищаюсь тобой! -
-
нет слов...молодец...захотела и все смогла, а не так как некоторые просто говорят об этом...СУПЕР
-
Супер! Молодец! Потрясающе. Действительно мотивирует!
-
Вы молодец! Я восхищаюсь вами!
Вот только как найти этот стержень или стимул, который не даст раслабляться как минимум пол года?
Хотя найти его может каждый, но вот помнить о нём, а тем более такой большой срок, могут не все. Вот поэтому столько вечно худеющих.
Статья очень хорошая! В который раз понимаешь, что оказывается действительно “все гениальное просто“:ешь все, но полезное для организма. -
ОГО!!!!! Вы просто молодец!!!!!!!!
-
офигеть ты просто молочина
-
класс
вход
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- что у вас сегодня на ужин?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- фотка вышла слишком тёмной?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- кого вы реально посылали?
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- вы носите трусы высокие или низкие?
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- мне идет с волосами длинными?
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- подарите мне хрюшек!
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- какое фото лучше? первое или второе?
- все темы» новые темы»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|