| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
начало
-
-
-
Ты молодец!!!!Я восхищаюсь такими результатами!!1Только,как себе самой составить меню,чтоб от этого худеть!!!
-
-
Привет!
Ты просто УМНИЧКА!!! Я восхищаюсь тобой! -
-
нет слов...молодец...захотела и все смогла, а не так как некоторые просто говорят об этом...СУПЕР
-
Супер! Молодец! Потрясающе. Действительно мотивирует!
-
Вы молодец! Я восхищаюсь вами!
Вот только как найти этот стержень или стимул, который не даст раслабляться как минимум пол года?
Хотя найти его может каждый, но вот помнить о нём, а тем более такой большой срок, могут не все. Вот поэтому столько вечно худеющих.
Статья очень хорошая! В который раз понимаешь, что оказывается действительно “все гениальное просто“:ешь все, но полезное для организма. -
ОГО!!!!! Вы просто молодец!!!!!!!!
-
офигеть ты просто молочина
-
класс
вход
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- эта девушка лучше меня внешне?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- какой цвет лучше?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- как вам парень? мне безумно нравится.
- какое платье выбрать?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- как вам типаж? нравится?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- все темы» новые темы»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|