| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
У меня ушло за неделю олько 1 кг.Мне не понравилась диета. Живот раздувался от белка. До этого сидела на кремлевке, и результат был! А тут нет!
-
ответ для: marinavv
А чай зеленый можно???? -
ответ для: girldreams
Ела яйцо, куринную грудку, рыбу, но мало. Пила только воду. Ну это основное -
Супер-диета,самая лучшая из всех,которые я отсидела таяла просто на глазах,соседка,которая видела меня каждый день просто глазам не верила100баллов,хочу опять сесть,не выходит никак
-
ответ для: marinavv
Скажи пожалуйста, а что ты пила и ела во время этой диеты?????? -
ответ для: marisha05
А ведь действительно я первые 2 раза кофе не пила. А вообще если честно я практически сидела на одних сосиськах и свежих овощах, только иногда на завтрак жарила яичницу на оливкавом масле. -
первый раз я на ней сидела в январе прошлого года после родов скинула около 7кг но вес был очень большой, второй около 4кг в ноябре, и недавно сидела сбросила гдето 3кг. Но последний раз два раза случайно нарушила, но с самого начала как то все не задалось. А первые 2 раза вес действительно держался и потом еще около месяца есть совсем не хотелось. так что много сбросила в этоге.
-
ответ для: лена27
Privet. spasibo chto otvetila. Ti sidela na etoy diete? skolko ti sbrosila? vitamini toje prinimala? voobshe esli mojno naipshi vse podrobno. -
a kofe mojno? ved napisano ni kakix napitkov.ja pju tolko zelenniy chay bez saxara.
-
ответ для: marisha05
Я завтракала яишницей с помидорами и кофе. Ела овощи приготовленные в пароварке, мясо ,рыбу, курицу, но восновном колбасу и сасиськи. -
Privet vsem. s segodneshnego dnya ya nachala derjat etu dietu. Segodnya perviy den. pokamis derjus normalno. Tolko skajite kto sidel na etoy dieete chto vi gotovite ? chay mojno pit? na zavtrak chay mojno? i kuritsu toje mojno est?
-
привет! настроения нет никакого,это из-за работы...решила сесть на эту диету,первый день заканчивается...
вход
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- переехали бы жить в оренбург?
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- какой актёр вам нравится?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- как фигура? сколько лет?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- что принесло вам большее счастье?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- вы для своего мужа награда или наказание?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- ещё несколько фото с поездки
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- предпочитаете телевизор или проектор?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|