начало

• «   черноглазая бест 04.02.12 22:29

  »
  ответ для: Заячья лапка

  а ты не стесняйся,пусть дает советы
• «   заячья лапка 04.02.12 22:25

  »
  ответ для: Черноглазая бест

  Ну если каллории истратились, то ничего страшного... Я все тоже собираюсь пресс качать, но пока тока при муже получается, когда он в игрушки на компе играть начинает - он ничего вокруг не видит и не слышит. а то я стесняюсь, когда он таращится, еще советы начинает давать))) Сейчас массажик буду делать банкой, если от компа кто-нить за уши оттащит))))
• «   черноглазая бест 04.02.12 22:21

  »
  ответ для: Заячья лапка

  Приветик!!!Я сегодня тоже на молокочае,но при этом съела пол яблока,15-20 арахиса орешков и один блинчик(готовила с зеленью и чесночком-захотелось попробовать,сначала кусочек,а потом сыну дала и по всей квартире ходила и по мелким кусочкам доедала сделала 60 прессокачаний и все съеденное посчитала-360ккал (это с блинчиком и орешками ну и естественно молокочая море)
• «   заячья лапка 04.02.12 22:12

  »
  Всем привет!!!! Вчера-таки пошла и натрескалась, но ничего такого прям вкусненького не было (о чем мечталось мне), поэтому даже обидно... Но потом я честно отплясала все каллории в клубе) Сегодня весь день абсолютно по-честному отсидела на молокочае - оказывается это и впрямь крутая вещь.. Правда в нете пишут, что эффект от него сразу видно, у меня что-то не видать ничего, может из-за КД, а может не худеется просто(((( Сейчас кофе пью (единственный мой косяк за сегодня)... Очень уж спать ложиться неохота, киношечку посмотреть хотца)). Завтра куриный день, а дальше все по диете без отступлений до 11-го числа)
• «   черноглазая бест 04.02.12 21:44

  »
  Меня сынок чуть до смерти не забил пока пресс качала молотком меня надувным фигачил и ржал-вот как маманя смешно раскорячилась посреди комнаты
• «   черноглазая бест 04.02.12 21:33

  »
  Я придумала,14 февраля я все таки отмечу сушами сегодня у меня 26 день(4 февраля): 26(18день)-27(19)-28(20)-29(21)-30(22)-УТРОМ НА ВЕСЫ-31(12)-32(13)-33(14)-34(15)-35(ем по 16 дню и это 13 февраля) И 14 утром на весы и 2 дня передыха и с 16 на девятидневку О какая у меня плана великая
• «   черноглазая бест 04.02.12 20:30

  »
  Порылась в своих темах и нашла вот ещё какую диетку,сидела на ней,но результаты не помню
  https://www.galya.ru...
  сяду на нее после девятидневки и 18тидневки наполеоновские планы блин
• «   черноглазая бест 04.02.12 20:09

  »
  Посчитала со своими поблажками сегодняшнюю калорийность 326ккал
• «   черноглазая бест 04.02.12 19:58

  »
  Ню вот,опять никого нету(((((буду сама себя поддерживать: осталось чуть чуть и все смогу Сегодня у меня молокочай с половинкой яблока и штучек 15-20 арахиса
• «   черноглазая бест 04.02.12 19:07

  »
  Девочки,кто уже думает о следующих диетах хочу вам ещё одну подкинуть(нашла ее год назад на этом сайте-сейчас вроде такой не видно:
  Диета для оздоровления кишечника
  Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг.!
  Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.
  В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.
  Понедельник и вторник: зелёные яблоки, к вечеру чай с медом.
  Среда:
  завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
  обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
  ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
  Четверг:
  завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
  обед: два яблока, долька лимона.
  ужин: яблоко и апельсин.
  Пятница:
  завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
  обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
  ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
  Суббота:
  завтрак: геркулесовая каша.
  обед: геркулесовая каша.
  ужин: 200 г. вареного риса.
  Воскресение:
  завтрак: чашка кофе.
  обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
  ужин: кефир.
  Понедельник 2:
  завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
  обед: кефир.
  ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.
  Вторник 2:
  завтрак: кефир.
  обед: рыба, чай.
  ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.
  Среда 2:
  завтрак. кефир.
  обед: чай с медом.
  ужин: рис, апельсин и долька лимона
• «   черноглазая бест 04.02.12 19:01

  »
  Я все ещё на молокочае но доела за сынком пол яблока
• «   черноглазая бест 04.02.12 17:51

  »
  ответ для: Sabira76

  Я не могу не готовить вкусняшки-муж не атк поймет,я его разбаловала щас начну ещё печь блинчики с зеленью и чесночком с начинкой! Понюхаю и наемся

начало