| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: Шопоголик-Л
я вот тут сижу и думаю а в кифирные дни из жидкости еще что то кроме кифира можно чай например или минералку -
надоело бороться, осталось какие-то там несколько кг. сегодня разгрузка, а завтра с вами!!!!!!!
-
-
я тоже сажусь сегодня на эту диетку а результатах буду писать пожелайте мне удачи на деюсь что с вашей помошю я не сорвусь
НУ НАЧИЛИ !!! -
ответ для: Шопоголик-Л
Для меня идеально 49-48, просто все в нижнюючасть уходит .... А вторая мотивация худющие подруги...=)) Последние 5 кг прям с боем уходят... ну ничего я их к пляжному сезону добью!!! А у тебя какой вес? -
ответ для: 4uou
а сколько ты хочешь весить? ведь и так идеальный вес -
ответ для: Вкусняшка
Мы тоже уже второй раз сидим. вот уже завтра 9 день. Супер! -
Ну что, первый день отсидела, съела правда только 1 кусочек хлеба и то пожалела...так похудеть хочется =( У кого сегодня тоже первый день? давайте бороться с этой напастью вместе =)
P.S. Мой рост 165, вес 55 кг -
Привет,привет ) я сегодня первый день на этой диетке, мне надо серьёзно сбросить вес, рост 167 вес 63,8 в идеале хочу вернуть свои 52 кг. Надеюсь на ней сойдут кг 6-7 ... В потом надо будет придумать что-то что б сбросить оставшиеся кгшки...Удачи нам,девочки.
-
ПРиветик всем, я вот сегодня первый раз заклянула на этот сайт. И мне сразу приглянулась эта диета.. Я уже конечно наелась сегодня всякой гадости, но все же решила не откладывать диету на завтра, а сегодня же оставшуюся часть дня попить кефирчик :)) Уж очень хочется к пляжному сезону сбросить 6-8 кг
-
Приветик всем девчонкам, которые сидят на этой диете, вы молодцы!!!! Я недавно сидела на этой диете , от 1 до последнего дня, скинула 9 кг)) вес держала ) но тут набрала 3 кг и решила опять сесть на эту диету!) хе сеня 1 кефирный день
-
Тоже второй раз сажусь на эту диету - в прошлый раз -6 кг. Хочу еще 4-5кг сбросить!!! Девчонки - вместе мы сила - у нас все получится -будем самыми стройными икрасивыми - главное, не забывайте отписываться здесь и поддерживать друг друга - очень помогает
вход
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- вам нравится такая фигура у девушки?
- старая дева для вас сколько лет?
- как вам такой лайфхак?
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- новый человек говорит, что у него ощущение, что вас давно знает. как бы
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- какие вещи из ссср у вас остались?
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- парень прислал цветы!
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- как вам фото? нравится или нет?
- вас бы раздражало, если бы бывший муж называл вас писком?
- как вернуть радость в жизни?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- все темы» новые темы»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|