вход
ЧЕРНОГЛАЗАЯ,Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!!
ты такая умничка молодчиновая!!!3 кг это фигня,быстро справишься!да,так интересно на тебя красотку посмотреть.может фотку скинешь??
| ||||||
| ||||||
|
НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ!Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 
11 ДЕНЬ1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 
22 ДЕНЬ400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra |
начало
-
ответ для: Черноглазая бест
-
ответ для: Юляня25
привет!на мне 9 кг вообще то не сильно заметно......я ж с 74 худела(даже страшно эту цифру вспоминать).с кожей все норм-горячий скраб и крем от растяжек,из спорта кручу обруч последнюю неделю и все.. -
ответ для: Юляня25
ой,что это я-как старуха пишу,я вернула свой вес,который не видела: почти 2 сыну,9мес беременности и ещё год-почти 4 года приятно,муж не называет женщиной,а только девушкой -
ответ для: VIKA☼
ну представь,рост почти 170 и вес почти 60-практически идеал да,но ещё 3 кг лишних осталось,папа им муж уже в один голос твердят хватит худеть,ты уже итак дохлая хочу 58 и вот тогда может и почувствую себя другим человеком -
ответ для: Юляня25
я себя ощущаю как в 18 лет я была такой когда с мужем познакомилась -
ответ для: Черноглазая бест
интересно как ты теперь выглядишь? -
ответ для: Черноглазая бест
Ясно, так и буду действовать!!!А ты Черноглазая вообще круть!!!почитала твои сообщения..всего год назад 80,а сейчас 61!!!супер-супер-супер!!!наверно себя совсем другим человеком ощущаешь!? -
ответ для: Юляня25
я в день съедаю 2-3 чайные ложки меда,иначе загнусь,вчера в 9 вечера выпила чай с 1 ч.л. и в 10 вечера,в итоге заснула сытая и проснулась полная сил -
ответ для: Черноглазая бест
а сколько медку то можно (ну чтоб голова не болела)?а то для меня слово МОЖНО действует магически...могу себе наразрешать ... -
ответ для: Юляня25
Приветик у меня вчера была минералка второй раз,плюс 2ой день кд,мне очень помог чай с медом. Может и тебе поможет. Я первый раз когда на минералке сидела на утро оооочень плохо было,а в этот раз на ночь выпила чай с медом и сегодня утром до 12 ничего не ела-все хорошо прошло,я уверенна из-за меда -
ответ для: VIKA☼
Спасибо большое да,я прямо высохла -
ответ для: LisaAlisa34
привет! скинуть хотелось бы много...но конкретно весне даю задание снять с меня кг 6-7!сегодня 10 день кефир...голова болит..выпью кофейка с ложечкой сахара!не знаю что будет завтра на минералке...А 9 кг Это круто!!!ты спортом занимаешься? как с кожей? а то я боюсь...все пугают что нельзя резко худеть...
вход
- вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы пахнут
- какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают?
- что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвоты.
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по
- если ем вредное, то у меня проблемы со стулом. но если ем полезное, то у меня
- как вам такая реклама? верите ему?
- что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление?
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого
- какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала на нг 2011.
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и
- от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночестве?
- еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника
- почему девушку с моим телосложение называют приятной
- вы легкий в общении человек или тяжелый?
- вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- смогли бы жить рядом с кладбищем? каждый раз по пути в город придется проезжать
- вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со
- в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной?
- почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины
- как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей?
- вы верите в роковых женщин? встречали таких? какими качествами они
- вы выбирали конкретного врача на роды или пошли на удачу? двух детей
- если бы разрешили сделать выбор, вы бы вернули девственность или жить вечно?
- что у вас на ужин осенней субботы? у меня селёдка, картошка, салат и слойка с
- люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год из всех
- у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинают
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- любовь - это не просто чувство
- на сколько лет выгляжу на этом фото?
- кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом?
- как денёк? я прогуляться сходила! погода то дождь, то солнце!
- поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили допуск.
- быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально?
- моя старая школа. сейчас уже это давно загс-библиотека-компьютер зал.
- у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семьи
- тут есть те, у кого грудь меньше 1? какие бюстгальтеры вы носите?
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- если бы мужчину при первой проведенной вместе ночи прошиб понос, как бы
- хотели бы жить в таком доме?
- как вам такая анкета мужика?
- какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения?
- кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться?
- как относитесь к мужчинам, которые годами сидят на сайтах знакомств?
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с
- как вам ботинки? не бабушкин стиль?
- во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- как можно понять сообщение этого парня? он сам вообще понял, что написал?
- если мужчине нужна девушка приятной внешности, значит ему не нужна
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем радуете?
- мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо
- кто пил снотворное при бессоннице? помогает? можно ли выпить 2 таблетки за
- внешне не особо, но относится неплохо и невольно появляется симпатия. у вас
- как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже 13!
- что из дорогих вещей вы покупали в последнее время?
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- вот такая милота у моей матери! будет отдавать кому-то. себе больше брать
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- можно так ходить и в кроссовках белых?
- если штаны из вискозы на стирке 20 градусов сели в длину, то при следующих
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- отвалилось пол гардины, муж не хочет чинить. вызвала мужа на час. вы бы также
- да или нет?! просто напишите без подробностей.
- эта девушка похожа на атлантиду?
- когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стало
- кто учился в меде, расскажите, как учились, какие предметы были
- что вы видите на карте? теряюсь в догадках
- возможно ли мой животище убрать в домашних условиях?
- все темы» новые темы»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|