| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
А желание твое было правильным! -
ответ для: Svetlanкa
Так намного лучше, конечно! -
ответ для: Svetlanкa
я вот тоже вроде мясоед, не ем добу и не люблю сладкое, сидела на весне, на королёвой, вес ушёл немного, но как только диеты кончились, вес резко подпрыгнул, я не ела после диеты тазиками, и порции у меня маленькие, смеются все, ты бы ещё наперсток взяла, но вес не уходит, за год с трудом 5 кг, ну вот что делать.2 раза в неделю делаю разгрузку на молокочаи, пробовала на кефире, вместо минуса получился плюс -
-
Восхищаюсь такими людьми.МОЛОДЧИНКА!!!
-
ответ для: Svetlanкa
а стукнуло как, какая мотивация?
вход
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- это очень выраженные скулы?
- как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть такая
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- тихо любить другого в браке - это измена?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- любите тортики из вкусвилла? какие любимые?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|