| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Приветики девочки Я с сегодняшнего дня с вами
-
Хочу на неё тоже сесть! Примите в компанию!Тольако когда??
-
с 24-го хочу на эту диетку. Пока передохну от предыдущей :)
-
Всем приветик. Девочки я с 13 решила с вами. Принимайте
-
очень хочется сладенького! но диета чудесная! кг уходят
-
ответ для: anutka-konfi
наверное попробую ее, скоро день рождения, нужно быть обвороожительной, ПРОСТО ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК!!! -
ответ для: Akseni
я не знаю точно!!Яну вобще я думаю что мясо любое!!!Я вот куриную катлету с утра скушала!!!Завтра сосисок сварю!!!Результаты меня все равно радуют!!Хотя очень мало кушаю!!!Седня один раз и то где-то в 12 дня!!Очень много воды пью!!! -
ответ для: anutka-konfi
Скажи, пожалуйста, колбасу можно совершенно любую??? А можно соль? Допустим, сделать салат заправить оливковым маслом и солью, там мона?
Спасибо... -
ответ для: anutka-konfi
хорошо...думаю надо сесть -
ответ для: mspladysex
с утра как проснусь яичница-2 яйца,порезанная помидорка
Днем Ветчину,колбасу,овощи!!!грубо говоря кусочничаю!!!Пять раз не получается кушать!!!Но я очень много воды выпиваю через нехачу!!! -
ответ для: anutka-konfi
легко сидишь??
а что ты в день ешь...?7
свой рацион плиз напиши...там ведь 5 раз над кушать.. -
Седня заканчивается 4 день!!!С утра отвес был 2кг!!! !!
вход
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- у вас дома есть телик?
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- какой бритвой вы пользуетесь?
- какие планы на день?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- если в квартире сделана перепланировка за мат. капитал её нельзя
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- какие планы на июль?
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фото,
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- как вам такой топ и кофта?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- как фигура? сколько лет?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться?
- меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- на кого похож ребёнок?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- все темы» новые темы»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|