| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Dasha22
Можно тебя попросить... перечисли, пожалуйста, все овощи, которые содержат не больше 5 гр. углеводов... А то я совсем в этом не разбираюсь... -
Скажите пожалуйста, кто-нибудь на этой диете похудел хотя бы на 6 кг за 10 дней? А обьёмы и внешний вид? Сегодня первый день сижу, жалко будет усилий, если не действует.
-
ответ для: YULIASHKA
лук лучше не есть,печень скорее всего можно.Вообще на этой диете можно есть овощи которые содержат не больше 5гр углеводов на 100гр продукта,в репчатом луке их 10гр,в зелёном(в перьях) 4.6гр -
я решила раз в месяц сидеть на разных диетах по 7- 14 дней. Первый месяц сидела на бонском супе, скинула 5 кг. Послде этой диеты сбросила еще 4 кг. ... Еще 10 кг хочу сбросить... А еще я купила тренажер рок н рол степпер. Очень прикольная штука. В первый день меня всю ночь тошнило, очень действует на вистибулярный аппарат, а теперь по 10 минут в день занимаюсь к 8-ой минуте пот градом.
-
ПОДСКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА... ВОТ ЭТА ДИЕТА МЯСНАЯ... А ПЕЧЕНЬ ОТНОСИТСЯ К МЯСУ??? Я ВОТ ЛЮБЛЮ ЖАРЕННУЮ ПЕЧЕНКУ С ЛУЧКОМ... НО НЕ ПОНИМАЮ, К КАКОЙ КАТЕГОРИИ ОТНОСИТСЯ ДАННЫЙ ПРОДУКТ...
-
ответ для: Noemin
Супер! Значит всё-таки действует. А с какого веса худела? -
ответ для: Счастлив@Я
8 кг и 10 дней не продержалась. вернулись, но не скоро и потому наверное, что хомячила все, что не приколочено))))) -
Срочно нужно худеть-до моря 12 дней осталось. Скажите пожалуйста точно: КТО-НИБУДЬ СБРОСИЛ РЕАЛЬНО ЗА 10 ДНЕЙ БОЛЕЕ 6 КГ. Именно болше шести-потому, что именно столько можно потерять от промывания кишечника-т.е весить при пустом кишечнике.
-
я 2 день на ней,чувствую себя в целом ничего,но внутри почему-то побаливает.меня тоже вопрос про соль интересует.а то я вместо сладкого на соль налегаю.
-
У меня такое ощющение, что здесь только те кто на неё садиться, страниц 5 прочитала, и всё только одни вопросы,да “первые дни“. Результаты то есть???
-
девочки!вопрос-а мясо можно жареное(на оливковом масле?)
-
здорово, только вот сыр - это же молочный продукт?
вход
- как вы расслабляетесь?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то из
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- эстетичная ли вышла?
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- хорошо ли мне в этом платье?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- как переносите жару? + 35 в тени?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- все темы» новые темы»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- идеальное тело. руководство по применению!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|