| ||||||
| ||||||
|
вход
Я не спеша потеряла на этой диете 6 кг за два месяца. Длительность диеты - 7 дней. Продукты заменять или отклоняться от правил диеты нельзя! Весь рацион надо разделить на 6 примерно равных частей и кушать строго по времени - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов. Рекомендую перед каждым приемом пищи пить по 50 мл настоя трав - зверобоя, ромашки и календулы. Рацион по дням недели (напомню, выдерживать надо очень строго): 1 день - 500 грамм печеного картофеля без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 2 день - 500 грамм обезжиренного творога и 1 литр кефира 1% жирности; 3 ден 4 день - 500 грамм вареных куриных грудок без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 5 день - 1 кг фруктов и 1 литр кефира 1% жирности; 6 день - 500 грамм отварных овощей и 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне), 1 литр кефира; 7 день - 500 грамм творога и 1 литр кефира 1% жирности. Что можно пить: утром выпивать чашку черного кофе без сахара, а в течение дня пить кипяченую воду. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но ограничив сладости, жирные, острые и мучные блюда - таким образом добиваются закрепления полученного результата. После 7 дней “закрепления“ необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса. Попробуйте и вы не пожалеете!
автор: *Куролеська* |
начало
-
ответ для: *Куролеська*
ааа, понятно, я от долинский диеты вообще не в восторге, она мне не подходит -
Скучная монодиета, хоть и по объему пищи нормальная более или менее, но один только продукт есть в день я точно не осилю на протяжени 7 дней, а 14 - так лучше сразу повесится:(((
-
при таком питании и всего 6 кг за 2 месяца??????????????а зачем в таком случае такие ограничения, если можно просто питаться правильно,не переедать и вот они те же 6 кг за 2 месяца.....
-
Мне такое питание не подходит..
-
-
опять монки) тяжело)))
-
Как разгрузка хорошо
вход
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- как вам такие образы? стиль?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы там
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- как избавиться от запаха там? как вы боритесь?
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- а вам это знакомо?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- какая фотка лучше вышла?
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- все темы» новые темы»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|