| |||||
| |||||
|
вход
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1 |
вход
- через какие сайты можно посмотреть и забронировать отель?
- как у вас дела с погодой обстоят? у нас сегодня обещают +19, завтра +17.
- наряд на выпускной! собираюсь так пойти!
- какие ваши любимые цветы?
- замечали такое? у детей со временем меняется цвет глаз?
- на выходные будете пить? мне тут медовухи привезли суздальской.
- почему все женихи у меня странные и дефектные?
- что вам подарили на окончание университета?
- бывший не отдает 250 к уже почти 2 года! придумывал нелепости, везде
- скажите, большая разница на данный момент во внешнем виде? вес начал
- почему врач скрывает свою фамилию? я звонила в отделение, назвал не свою
- вы каждый день ходите в магазин?
- бывшая жена хочет его вернуть? пишет, что я не одна у него!
- пошли бы администратором в массажный салон?
- он странный или просто нерешительный? указал, что живёт один, по факту живёт с папой.
- посмотрите на этот пиджак, он овер, сказали, что никак не вписывается для
- у нас спорная по литературе? за год оценки по четвертям 5,4,5,4. какая оценка
- на первое свидание вам было важно, чтобы мужчина позвал в кафе или ресторан?
- вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль?
- как думаете, будет ли в дальнейшем еще сложнее с покупкой жилья?
- какие мужские опы вам нравятся? большие или маленькие, крепкие или мягкие?
- как скрыть измену? постоянно с мужем дома. не хватает интима.
- что для вас адекватный человек? если не думаешь так как я, то сразу неадекватный?
- завтра планируется акция ночь музеев! какой музей планируете
- как похудеть? на 8 марта была 64 кг.
- как вам фото? новое фото от фотографа.
- вешу 63 кг, родила. ужасно хочу похудеть, кормлю грудью. когда вы
- как вам сейчас фигура джессики альбы?
- мужчины при разговоре трясут ногой. это нервы или что? с женщинами
- понравилась ли парню? предложил не общаться с другими. весь день от него нет
- вы возобновляли общение после долгого перерыва? знакомая
- как вам она внешне? хорошо выглядит в 39 лет?
- какой осветляющий порошок использует ваш мастер в салоне? из
- оцените платье! обычно парфюм подбирают под образ, а я - образ под парфюм.
- как мне дальше жить? один раз не открыла свекрови и она с утра прибежала к мужу!
- компания сказала проверить фильтр у них в туалете! а он мне нужен после их
- это про меня!
- когда вы начали уставать, занимаясь грудным ребенком? не поняла от
- вы бы отправили обнажённое фото своему мужчине? сами любите такие
- не могу понять, что за чувства испытываю к парню, нежность преобладает над
- может тебе для рекламы нижнего белья сняться? не тот человек выбран в
- если девушка ничего не умеет в интиме, это преграда, чтобы человек не
- сестра набрала долги на 240 тысяч на гулянки. я решила отказать давать в
- как выглядеть дорого? как подчеркнуть свой статус?
- вы встаете в туалет ночью?
- бывший муж внешность женщин рассматривает в негативном ключе!
- как относитесь к тому, что женщины 40+ надевают одежду не по возрасту?
- парень накупил жене 10 штук трусов прощай молодость самых дешёвых! как так?
- хочу переехать во владивосток, что думаете об этом городе?
- что вы вкладываете в понятие содержанка? если радуется 30
- что делать? побил меня как мужика! умолял не уходить, ненавидеть начинают
- есть ли шанс встретить обеспеченного мужчину? я красивая, молодая, из
- какой коньяк хороший? какой нестыдно подарить? отец всю жизнь предпочитал
- правда ли, что в сочи все дорого?
- какие планы на 9 мая? я ещё даже не знаю.
- оцените фото. на этих я похожа на себя в детстве, будто мне 4 года!
- как вы сегодня успели о себе позаботиться?
- каково это быть пожилым? в возрасте 60+.
- как отпустить дурное послевкусие, что тебя использовали? был интим на
- если у вас есть и сын, и дочь, кому купили бы квартиру? кто-то говорит: сыну!
- какие специи вы больше всего любите? я - чёрный перец молотый! обожаю даже
- почему мужчина не целует? обнимает и гладил по руке. интим у него не на
- купили бы такую сумку для продуктов?
- мне идет платье в этом цвете или лучше в черном заказать?
- вы берете противозачаточные с собой за границу?
- у вас уходила земля из-под ног от красивого мужского голоса в обыденной
- заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет
- что значит любить себя? в чём это выражается?
- витя, отзовись! я - вера, у нас с тобой был курортный роман! теперь я
- под такую блузку что надеть? с чем носят такое?
- бывший парень пропал без вести, телефон отключен. что могло случиться, как
- почему люди пьют? это же ужасно вредно! даже бокал сухого вина тормозит
- у вас был зубной камень?
- почему я называю животных женского пола в мужском роде?
- как, интересно, во времена ссср называли рыжих?
- красивая ли эта актриса?
- в вашем есть окружении богатые или это сказки, что для многих заработок 500
- отдых в дубае. что там интересного кроме бутиков с золотом, духами и
- посещение какого врача вы больше всего боитесь?
- почему меня не возбуждает мужская грудь, а только то, что ниже пояса? это
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|