| ||||||
| ||||||
|
Я СДЕЛАЛА ЭТО! ПОХУДЕЛА НА 20 КГ И 4 РАЗМЕРА! МУЖ ОЧЕНЬ РАД - РЯДОМ С НИМ КРАСИВАЯ ДАМА, А НЕ ТОЛСТУХА! МОЕ ФОТО!
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась. Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету. Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг. 1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день. 2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар. 3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом. 4. Купила пояс вибро-шейп. 5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами). На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг. Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом. 1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах. Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу. 3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе. Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг! В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше! Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Крошка2 |
начало
-
ответ для: Крошка2
aaa ,а вот вы придерживетесь к какому-нибудь графику,например не есть после 6-ти? -
-
-
УМНИЧКА! ПОЗДРАВЛЯЮ! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!
-
Я хочу так же , есть чем гордиться!!!
-
krutoooo!,
vy molodec!,vot vy govorili 4to u vas ne hvatalo sily voli,a kak vy potom zastavili sebya?i po4emu vy otkazalis' ot yablok? -
Молодчина!
Круто круто -
статья вызывает только восхищения отличных и дальше результатов
-
Обалдеть! Просто обалдеть! Два разных человека! Уважаю! Браво!
-
ответ для: Крошка2
умничка
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- что вы делаете с крошками?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|