| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась. Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету. Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг. 1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день. 2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар. 3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом. 4. Купила пояс вибро-шейп. 5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами). На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг. Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом. 1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах. Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу. 3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе. Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг! В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше! Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении! Мое фото до: 
после: 
автор: Крошка2 |
начало
-
ответ для: Крошка2
aaa ,а вот вы придерживетесь к какому-нибудь графику,например не есть после 6-ти? -
-
-
УМНИЧКА! ПОЗДРАВЛЯЮ! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!
-
Я хочу так же , есть чем гордиться!!!
-
krutoooo!,
vy molodec!,vot vy govorili 4to u vas ne hvatalo sily voli,a kak vy potom zastavili sebya?i po4emu vy otkazalis' ot yablok? -
Молодчина!
Круто круто -
статья вызывает только восхищения отличных и дальше результатов
-
Обалдеть! Просто обалдеть! Два разных человека! Уважаю! Браво!
-
ответ для: Крошка2
умничка
вход
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- вы заходите на пункты выдачи с животными? на меня сотрудница
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- как вам образ парня на фото?
- как вам парень? реально красивый?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки и
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- как вам преображение девушки?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- какой на фото размер штанов?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- как часто вы убираетесь дома?
- как думаете, что во мне хорошего?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- как вам такая сумка?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- как вы думаете, почему люди хотят дружить? чем заслужила? я не такая
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- все темы» новые темы»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- идеальное тело. руководство по применению!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|