| |||||
| |||||
|
вход
|
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась. Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету. Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг. 1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день. 2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар. 3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом. 4. Купила пояс вибро-шейп. 5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами). На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг. Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом. 1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах. Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу. 3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе. Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг! В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше! Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении! Мое фото до: 
после: 
автор: Крошка2 |
начало
-
ответ для: Крошка2
aaa ,а вот вы придерживетесь к какому-нибудь графику,например не есть после 6-ти? -
-
-
УМНИЧКА! ПОЗДРАВЛЯЮ! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!
-
Я хочу так же , есть чем гордиться!!!
-
krutoooo!,
vy molodec!,vot vy govorili 4to u vas ne hvatalo sily voli,a kak vy potom zastavili sebya?i po4emu vy otkazalis' ot yablok? -
Молодчина!
Круто круто -
статья вызывает только восхищения отличных и дальше результатов
-
Обалдеть! Просто обалдеть! Два разных человека! Уважаю! Браво!
-
ответ для: Крошка2
умничка
вход
- какие линзы лучше: левые или правые?
- как правильно? врач сказала, что коронку временную не ставят, так как дальний зуб.
- знакомая прекратила знакомство из-за ответа: что, что это за бред. вы бы
- что для вас адекватный человек? если не думаешь так как я, то сразу неадекватный?
- кто пользуется ирригатором? есть ли смысл его покупать?
- как назывался сайт с отзывами о работах, на букву и как-то? не могу найти
- приемлемо ли для вас делить счет до копейки с родней? о чем говорит такая
- порекомендуйте уходовые средства для проблемной, но обезвоженной
- мои 28 лет! я тут такая милая по фото.
- подмываться водой вместо бумаги. как это происходит в не дома?
- это нейросеть или реальное видео? лица и мимика норм, а качество
- дадут ли справку для сада, если не вызывать врача? без больничного.
- 3 раза делала кератин, а сейчас думаю: может лучше купить проф утюжок для
- можно ли самой дома так покрасить? отделила пряди, а остальные волосы
- как вам платье? нормальное? я блондинка, кажется я в нем буду простовато
- это фото выглядит странным?
- какую миску выбрать? хочу заказать двойную миску для собак.
- не может ли усиленная реабилитация после тяжелой болезни быть
- какой ваш любимый шампунь? и почему выбрали именно его?
- как похудеть? на 8 марта была 64 кг.
- вы моете руки после того, как приходите домой после улицы?
- как вы относитесь к волосатой мужской опе? нравятся такие пушистики?
- это странно, что замужние подруги дарят своим подругам хорошие
- актуальны ли ещё такие джинсы? они у меня уже года 3 как, раньше очень висели на
- врач отца приблизил меня к себе и обнимал, поцеловал, трогал за грудь. что это
- что предпочли бы вы: очень явную грушу или явное яблоко?
- вы бы ревновали, если бы ваш муж на работу и с работы ездил на
- вы когда-нибудь дрались с другой женщиной из-за мужчины?
- вы видели своего мужчину пьяненьким? вас оттолкнуло его поведение
- какой стейк самый вкусный?
- вам было бы стремно 10 лет быть сожительницей, без штампа?
- старит чёрный цвет? вот нашла фото 2023, прошло 2 года, по фото сильно
- какие планы на субботу? позволяете ли себе спать до обеда? я
- у вас отключили отопление? у нас грозятся только 9 мая.
- у вас было такое, что ударили мужчину? было ли стыдно за это или нет?
- стремитесь ли вы к финансовой независимости? не боитесь остаться одна и без
- встречались ли вам женщины, намеренно забеременевшие, чтобы
- есть здесь те, кто спит полностью голыми? прочитала, что это полезно!
- в каком возрасте вы встретили своего мужчину? сколько вам и ему было лет?
- готовили пасочки? покажите!
- что самое необычное вы ели или пили?
- какие есть у вас интелектуальные хобби? какие курсы недавно проходили?
- какой мужчина лучше? один относится к девушке как к помойке, второй -
- какой у вас самый любимый овощ? у меня - болгарский красный перец.
- подруга много болтает, даёт ненужную информацию, а хочется по делу.
- по каким критериям называют девушку/женщину бабой?
- какого производителя ретиноиды используете?
- что будет, если судебным приставам и коллекторам не открыть дверь? долг 200
- мать постоянно докапывается. я во всем плохая, приказывает,
- сбой или короткий цикл? странные кд: в марте начались 22, в апреле - 17, а в мае
- какой тип фигуры у девушки? песочные часы?
- есть ощущение, что подруга думает, что я тут живу и все рестораны знаю?
- парень сказал: ты воняешь как помои, потная! вы бы сильно обиделись?
- друг мне классную цитату из книги прислал! я с ней согласна!
- зачем назначают препараты, которые в побочках те же симптомы, от
- вы когда нибудь разрушали самооценку мужчины своим отказом? или
- сколько нужно сбросить кг? корсет на мне застёгивается, но я не могу его
- носите такие вещи или прошлый век? они устаревшие?
- почему врач скрывает свою фамилию? я звонила в отделение, назвал не свою
- знаете людей, которые на коленях стояли и просили вернуться к ним?
- иду на свидание с айтишником! о чем с ним разговаривать? это первое
- мне 26 и я уже старая! как жить дальше? всю молодость потратила встречаясь с
- есть ли у вас любимая станция метро? какая и почему?
- до какого возраста живут молодой жизнью? вы ею живёте?
- это оценочный взгляд? прошла по коридору, а знакомый посмотрел в лицо и на
- какое из двух платьев вам кажется более красивым? скоро у меня др, ищу платье.
- как закрасить? подруга была в гостях и дочкину испортила поделку.
- будет ли мужчина встречаться с девушкой чисто для интима 5 лет?
- кто-нибудь пил спирулину? очень низкое железо, не могу пить в форме таблеток.
- нормально ли будет если сестра приедет с парнем и они будут спать в одной
- принесли счёт и парень замялся! пил один коктейль за весь вечер, хотя деньги есть
- амбровые духи - это какие запахи?
- подхожу к лифту, а эксгебиционист бежит за мной, дергая свое посмешище. я
- отдал на свидании 1600, но ему в блюде попались волосы! на интим не намекал
- если мужчина высокий и брутальный, женщина может воспринимать его как
- кто получал квартиру по соцнайму? обязательно нужно работать
- после скандала сделал аккаунт и добавил бывших. можно ли сходиться? это
- девочки, с сухой кожей, каким тоником пользуетесь?
- согласны? не соглашается на абы что, даже если много денег предлагают:
- покрасилась вчера на тон светлее чем обычно и не могу привыкнуть, кажутся
- все темы» новые темы»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|