| |||||
| |||||
|
вход
|
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась. Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету. Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг. 1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день. 2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар. 3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом. 4. Купила пояс вибро-шейп. 5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами). На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг. Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом. 1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах. Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу. 3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе. Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг! В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше! Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении! Мое фото до: 
после: 
автор: Крошка2  5.0
|
- от такого нужно бежать? мужчина 38 лет живет с мамой! не оплачивает коммуналку и мама покупает еду!
- как избавиться от привязанности к человеку? мы не можем общаться и неизвестно еще будем ли общаться
- как выглядят 30-летние девушки в вашем окружении? многие стройные и выглядят моложе?
- есть ли какие-нибудь песни, где присутствует слово кровать, не похабные?
- у вас в капронках потеют ноги в сапогах? где покупаете носки, чтобы состав был 100% хлопок?
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- тест: ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?
- доброе утречко и отличного настроения, навно не заходила времени не было
начало
-
ответ для: Крошка2
aaa ,а вот вы придерживетесь к какому-нибудь графику,например не есть после 6-ти? -
-
-
УМНИЧКА! ПОЗДРАВЛЯЮ! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!
-
Я хочу так же , есть чем гордиться!!!
-
krutoooo!,
vy molodec!,vot vy govorili 4to u vas ne hvatalo sily voli,a kak vy potom zastavili sebya?i po4emu vy otkazalis' ot yablok? -
Молодчина!
Круто круто -
статья вызывает только восхищения отличных и дальше результатов
-
Обалдеть! Просто обалдеть! Два разных человека! Уважаю! Браво!
-
ответ для: Крошка2
умничка
вход
- сильная слабость, как убрать? дождь и снег, темно на улице весь день. апатия и нет
- замечали, что на собеседованиях спрашивают и увольняют по
- оцените внешность
- получаете ли что-то помимо зарплаты? квартальные премии, дорожные
- кто из этих певиц 90-х была лучше как певица? кто симпатичнее?
- есть сайты знакомств, где можно загрузить референс внешности и искать
- почему у одних девушек мамы заботливые, а у других - только
- как вам пальто из секонда за 200 рублей? купила и не знаю нравится оно мне или нет!
- стоит ли рассматривать такой вариант? все нравится, но первый этаж и
- кто ведёт свой телеграм канал и набрал приличное количество
- если у мужчины на странице фото столетней давности и фото жены и
- хирург в стоматологии флиртовал и смотрел сальными глазами! за руку
- как вам ее очередная выходка? как думаете, ее еще можно спасти или уже все?
- почему мужчина после интима признается в любви и прямо тянется ко
- какие фото мне поставить у себя вк, чтобы мне всякий сброд не писал? надоело уже
- подскажите хорошее вино, чтобы посидеть одной и с кайфом насладиться
- как вам это платье? хочу заказать его, оно на скидке
- где найти хорошего мужа, чтобы была взаимопомощь и поддержка, и вместе
- поняла, что люблю человека спустя полгода расставания! после
- кто делает кератин, ботокс для волос, нравится ли вам результат? какие
- если бы на корпоративе поставили коробку для желаний, которые
- что мне делать? мне 25 и я сильно переживаю, что нет нормальной работы и парня!
- кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?
- ходили в сауны на ауфгусы, купались на улице и в горячем, и в холодном
- вы верите в хиромантию?
- парень тянул меня: что ты такая зажатая? приехала домой и разревелась:
- кто делал такую операцию? лежу весь день. с диким страхом думаю о том, как пойду
- как вы реагируете на погоду? с утра болела голова, давление 143/90,
- возможно ли так выглядеть в пожилом возрасте 55-60 лет? вопрос больше о теле,
- если меня заблокировали в вотсап и я в это время отправляла
- это нормально, что на музыкальном вечере ко мне подкатывал фотограф? я
- во сколько встаёте? высыпаетесь? я летом могу хоть в 5 утра, а с ноября по март
- я похожа на мужика? фото без фильтров
- стоит бутылка хереса, куда можно использовать? добавить в овощное
- мириться и идти дальше - это для лохов! кончилось тем, что человек выносил мне
- узнала, что всем девчонкам в отделе подняли зарплату, а мне шиш. работаю
- сколько раз вы собирали чемоданы уходя от мужа? я за 5 лет собирала 120
- а вы ловили или подозревали своего мужчину на этом? как вообще к этому
- что вкусненького сегодня ели? я наварила рассольника кастрюлю.
- какой цвет 15 айфона вам нравится больше?
- как вам такой стиль у девушек?
- как относитесь к таким людям? прошу о чем-то знакомую, она говорит: приду
- дочка сама виновата, что с ней перестали общаться? она ударила дочку
- сколько лет дали бы? после процедур, я стала намного старше выглядеть
- вам нравится такой дизайн интерьера в стиле рококо? если нет, то
- почему берут автографы? вам приходилось брать автограф? у кого?
- как думаете, какое у девушки телосложение? худое или плотное, сбитое?
- соответствует ли ваша зарплата потраченным ресурсам? была
- у людей в соцсетях подставные фото и главное всё натурально выглядит! но
- достаточно ли 40 кв метров, включая туалет, душ и балкон, для одной девушки жить?
- муж умер 4 года назад, но его не вспоминает и не тоскует, зато тоскует по
- никогда не отстаиваю свои права, куплю тухлое и не иду разбираться, деньги
- что лично для вас означает несамостоятельный взрослый человек? как часто
- как это лечится? написываю мужику, он отшивает и пропадает. еду к
- как относитесь к холодному времени года? бодры или наоборот
- вас бы смутил вопрос от коллежанина: не поскользнулись? ляпнул, а я теперь
- за сколько вы покупаете зимние сапоги? что лучше кари или белвест?
- очень циклюсь на мужчинах! общаться не могу: убегаю, боюсь, туплю! мужчины все
- имеет ли это значение? дочка не удержалась и сорвалась в реку! вода накрыла
- какие вам больше мужчины импонируют? яркие, уверенные мачо или
- турагент или офис менеджер? что вам кажется прибыльнее и интереснее?
- какая куртка вам больше нравится? в цвете капучино или в черном?
- как часто вы готовите борщ? я часто его готовлю. он вкусный и полезный.
- не люблю когда тыкают, привыкла к официальному общению, а он
- завтра иду краситься, была такая в том году, хочу такой цвет. а 2800 - это очень
- как справиться с волнением? хочу устроиться на работу, где будет много
- можно ли добиться невероятного подъема, гармонии в душе без таблеток?
- в каком возрасте вы почувствовали себя взрослой? всегда казалось, что я
- стоит ли брать консультацию у специалиста? давно не работала, не
- сколько у вас пробников духов? у меня 265.
- как вам лосьон и крем sultan de saba? запах, стойкость и вообще выполняет свои функции?
- мужчина встречался с девушкой, но тут объявилась его бывшая и он изменил. он
- мне скоро 26 и у меня ничего нет: мужа, недвижимости, профессии. работа
- вы бы записались к мастеру? слишком много болтаю, хотела бы записаться
- надоело возиться с мочалкой или губкой! может мыться без неё, просто
- почему попадаются парни, помешанные на худобе? даже с 30 кг
- какое из двух платьев выбрать?
- вам дарили мужчины подарки, если вы просто встречались и не жили на одной
- для многих ли будет причиной зависти хорошая жизнь других? если у девушки
- пустили бы мужика жить к себе в квартиру? и на каких условиях?
- все темы» новые темы»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |