| ||||||
| ||||||
|
вход
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby |
вход
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- какой это размер груди?
- как вам такая фигура? нравится?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- кратко о сегодняшнем дне.
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- сколько сантиметров у меня талия?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- доброе утро! всем классного настроения!
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- а этот как вам мейк?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|