| ||||||
| ||||||
|
вход
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby |
вход
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- в чем заключается моя инфантильность?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- куда можно устроиться на полставки?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- эта девушка красивая?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- чем сейчас занимаетесь?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- помогли бы мужчине на фото?
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- какая фотка лучше вышла?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- все темы» новые темы»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|