| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
вход
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- как часто посещаете культурные мероприятия? куда больше
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- у вас дома есть телик?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- как получилась? норм фото?
- что сегодня у вас на завтрак? у меня сырный - супчик.
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- парень подарил айфон 16! правильно ли я поступила, что приняла
- какой тип фигуры это скорее всего?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- слышите как соседи пукают? я да. и не только это. слышно все. за стеной еще
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- все темы» новые темы»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|