| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
вход
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- как вам колечко? носите на ногах?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- что из сладкого ели сегодня?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- как вам мужчина? ваш типаж?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- что с этим фото не так?
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- видите ли вы разницу в улыбке?
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- девочки, как вам такие ножки?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- как вам такая сумка?
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- если интима не было, то его не хочется?
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- женская энергия - что это для вас?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- все темы» новые темы»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|