| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На себе испытала (и испытываю до настоящего времени) диету, которая мало отличается от многих других. Можно назвать ее "диета доктора Сайкова", раньше называли "диета от Ларисы Долиной". Но ведь дело не в названии. Важно соблюдать следующие правила: - все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); - после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; - перед диетой необходимо провести разгрузочный день; - каждый день очищать кишечник клизмой (это неприятная и неудобная процедура, поэтому я использовала слабительные средства); - перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка); - кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм Теперь о продуктах: 1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день); 2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%; 3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; 4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%; 5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%; 6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%. Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока. Да, необходимо утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара. Лично я делила пищу так: в 8 часов - кофе; в 10, 12, 14 и 16 часов - по 100 гр продуктов и по 50 гр кефира; а в 18 часов - стакан кефира. Эффект? За первую неделю 5 кг, за вторую ("диетную") неделю - 4 кг. Год назад за 2 месяца таким образом сбросила 25 кг и полгода не набирала вес. Беда в том, что не устраивала разгрузочные дни. Теперь приходится опять сидеть на диете. Удачи всем Вам!
автор: Пушистая и Рыжая |
начало
-
видела другой вариант:1 5 картофелин и 0.5 кефир, 2- 400 размоченных сухофруктов и кефир, 3-0.5 сметаны и 0.5 кефира,4-0.5 творога и 0,5 кефира, 5-0,5 курицы или телятины,6-й-2 кг зеленых яблок и 0,5 кефира ,7-й 1.5 литра кефира,8-й 1.5 минеральной воды.Даже не знаю какой из них метод Сайкова и Долиной вместе взятых, думаю попробую сначала одну, а потом через неделю другую если выдержу!Кто со мной?
-
Одна из самых опасных диет для здоровья! Да что вы делаете? Я себе после такого нажила множество не приятных болячек, связанных с кишечником!
НЕЛЬЗЯ СТАВИТЬ КЛИЗМУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!! НЕльзя пить слабительное, когда природа этого не требует. А с травами особенно нужно быть осторожной!!! Забудьте о всяких там чаях для похудения. Этим я себе всю микрофлору убила! Девочки, поверьте, не стоит это того! Лучше худеть медленнее, но без вреда для здоровья. -
Набор продуктов вполне переносимый, но для меня 400 гр. картошки в день - это просто не реально.
Я поправлюсь на эти 400 гр точно.
Может можно сидеть на этой диете и без картошки (заменить ее чем нибудь) или эффекта не будет? А вот последствия каждодневного приема слабительного вообще непредсказуемые и дизбактериоз здесь не самое худшее.
-
ответ для: ТТаня
Мне сложновато.Работа...мне тренеровки 3 раза в день причем график дурацкий.
3 подряд и 1 вечером.Аш голова кружится уже. -
ответ для: npeJIecTb
Да, и клизм я не делала!!!
Даже слабительного не пила...
Оно и так неплохо худеется.
Просто при малом объеме пищи возможны затруднения процессов пищеварения - попросту говоря запор. Тогда, наверное, клизмы не обходимы.
У меня не было этой беды. -
ответ для: npeJIecTb
Да, каждый день по часу шейпинга, после достижения желаемого веса еще года 2 занималась активно им, но уже раза 2 в неделю.
Кстати, начиталась на сайте материалов, и не только на этом. Особенно вдохновил Дневник белой птицы с черным крылом.
Вот с завтрашнего дня попробую опять сесть на эту диету, но уже без всякого кодирования. Теперь, если доводить дело до ума, придется придерживать ее не полгода, а год. Не уверенна, что меня хватит... Но попытка не пытка.
И я выполняла ее 8 дней в месяц!!! А не через неделю. Или по 5 дней 2 раза в месяц. Сам Сайков рекомендует именно так. И пить травы. -
ответ для: ТТаня
я сейчас первую неделю сижу на этой диете...результат никакой -1кг... а есть хочется ужасно.А при занятии спортом ты все равно держалась диеты? -
Лет 8 назад я кодировалась у доктора Сайкова, за полгода сбросила 35 килограмм, строго соблюдала диету, пила травы и занималась шейпингом, вес держался более года (54 кг), потом стал колебаться, но с помощью диет еще года 2 держался в пределах 60 кг, на сегодняшний день - 118 кг.
Я поправилась за 4.5 лет на 60 кг.
Клнечно, здесь и моя огромная вина, все резко бросила, не при памяти стала жрать. Но, думаю, это вызвано и результатами кодирования...
Вот так. -
ответ для: Linax
а наша экология или Бог знает что еще! потому что у многих людей, и у меня в том числе, такая реакция на солнце! как крапивница, все чешется, красное и ужасно неприятно.... и у деток у нас на площадке... и у мам наших такое есть и при этом зверобой 100 лет как не пили!!!! так что 100% это не зверобой виноват!!!!!! -
стати о зверобое . Я 2 мес пила лекарство типа антидепресанта в основном из зверобоя состоящее , потом в первый же солнечный день все открытые учавтки кожы покрылись ужасной крапивнийей болели и чесались. Пошла к алергологу который сказал что алергия на солнце обычны побочный эфект от длительного приминения зверобоя. Кстати я родилась в узбекистане от природы смуглая, и никогда на непереносимость загара не жаловалась
-
хм.. надо попробовать.Только клизмы это жестоко.Кстате девочки подскажите неопотному,вес как быстро набираеться и реально его сохранить то?
-
Диета Сайкова,помогает при совместной кодировке у него же,я худела без клизьм и слабительных,за 3 месяца "-"12 кг ,но потом ВСЁ ВЕРНУЛОСЬ!Т.К. без сладкого и хлеба Я не могу обходиться ВСЮ жизнь!
Неделя-когда худеешь,очень голодная!
вход
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- мужчины сходят с ума по этому?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- вы много получаете? где работаете?
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- как вам такое фото? нравится или нет?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- кто из участниц сайта вам снился?
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- как вам аутфит? оделись бы так?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- как костюм? цвет унылый?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- все темы» новые темы»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|