| ||||||
| ||||||
|
На себе испытала (и испытываю до настоящего времени) диету, которая мало отличается от многих других. Можно назвать ее "диета доктора Сайкова", раньше называли "диета от Ларисы Долиной". Но ведь дело не в названии. Важно соблюдать следующие правила: - все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); - после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; - перед диетой необходимо провести разгрузочный день; - каждый день очищать кишечник клизмой (это неприятная и неудобная процедура, поэтому я использовала слабительные средства); - перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка); - кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм Теперь о продуктах: 1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день); 2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%; 3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; 4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%; 5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%; 6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%. Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока. Да, необходимо утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара. Лично я делила пищу так: в 8 часов - кофе; в 10, 12, 14 и 16 часов - по 100 гр продуктов и по 50 гр кефира; а в 18 часов - стакан кефира. Эффект? За первую неделю 5 кг, за вторую ("диетную") неделю - 4 кг. Год назад за 2 месяца таким образом сбросила 25 кг и полгода не набирала вес. Беда в том, что не устраивала разгрузочные дни. Теперь приходится опять сидеть на диете. Удачи всем Вам!
автор: Пушистая и Рыжая |
начало
-
видела другой вариант:1 5 картофелин и 0.5 кефир, 2- 400 размоченных сухофруктов и кефир, 3-0.5 сметаны и 0.5 кефира,4-0.5 творога и 0,5 кефира, 5-0,5 курицы или телятины,6-й-2 кг зеленых яблок и 0,5 кефира ,7-й 1.5 литра кефира,8-й 1.5 минеральной воды.Даже не знаю какой из них метод Сайкова и Долиной вместе взятых, думаю попробую сначала одну, а потом через неделю другую если выдержу!Кто со мной?
-
Одна из самых опасных диет для здоровья! Да что вы делаете? Я себе после такого нажила множество не приятных болячек, связанных с кишечником!
НЕЛЬЗЯ СТАВИТЬ КЛИЗМУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!! НЕльзя пить слабительное, когда природа этого не требует. А с травами особенно нужно быть осторожной!!! Забудьте о всяких там чаях для похудения. Этим я себе всю микрофлору убила! Девочки, поверьте, не стоит это того! Лучше худеть медленнее, но без вреда для здоровья. -
Набор продуктов вполне переносимый, но для меня 400 гр. картошки в день - это просто не реально.
Я поправлюсь на эти 400 гр точно.
Может можно сидеть на этой диете и без картошки (заменить ее чем нибудь) или эффекта не будет? А вот последствия каждодневного приема слабительного вообще непредсказуемые и дизбактериоз здесь не самое худшее.
-
ответ для: ТТаня
Мне сложновато.Работа...мне тренеровки 3 раза в день причем график дурацкий.
3 подряд и 1 вечером.Аш голова кружится уже. -
ответ для: npeJIecTb
Да, и клизм я не делала!!!
Даже слабительного не пила...
Оно и так неплохо худеется.
Просто при малом объеме пищи возможны затруднения процессов пищеварения - попросту говоря запор. Тогда, наверное, клизмы не обходимы.
У меня не было этой беды. -
ответ для: npeJIecTb
Да, каждый день по часу шейпинга, после достижения желаемого веса еще года 2 занималась активно им, но уже раза 2 в неделю.
Кстати, начиталась на сайте материалов, и не только на этом. Особенно вдохновил Дневник белой птицы с черным крылом.
Вот с завтрашнего дня попробую опять сесть на эту диету, но уже без всякого кодирования. Теперь, если доводить дело до ума, придется придерживать ее не полгода, а год. Не уверенна, что меня хватит... Но попытка не пытка.
И я выполняла ее 8 дней в месяц!!! А не через неделю. Или по 5 дней 2 раза в месяц. Сам Сайков рекомендует именно так. И пить травы. -
ответ для: ТТаня
я сейчас первую неделю сижу на этой диете...результат никакой -1кг... а есть хочется ужасно.А при занятии спортом ты все равно держалась диеты? -
Лет 8 назад я кодировалась у доктора Сайкова, за полгода сбросила 35 килограмм, строго соблюдала диету, пила травы и занималась шейпингом, вес держался более года (54 кг), потом стал колебаться, но с помощью диет еще года 2 держался в пределах 60 кг, на сегодняшний день - 118 кг.
Я поправилась за 4.5 лет на 60 кг.
Клнечно, здесь и моя огромная вина, все резко бросила, не при памяти стала жрать. Но, думаю, это вызвано и результатами кодирования...
Вот так. -
ответ для: Linax
а наша экология или Бог знает что еще! потому что у многих людей, и у меня в том числе, такая реакция на солнце! как крапивница, все чешется, красное и ужасно неприятно.... и у деток у нас на площадке... и у мам наших такое есть и при этом зверобой 100 лет как не пили!!!! так что 100% это не зверобой виноват!!!!!! -
стати о зверобое . Я 2 мес пила лекарство типа антидепресанта в основном из зверобоя состоящее , потом в первый же солнечный день все открытые учавтки кожы покрылись ужасной крапивнийей болели и чесались. Пошла к алергологу который сказал что алергия на солнце обычны побочный эфект от длительного приминения зверобоя. Кстати я родилась в узбекистане от природы смуглая, и никогда на непереносимость загара не жаловалась
-
хм.. надо попробовать.Только клизмы это жестоко.Кстате девочки подскажите неопотному,вес как быстро набираеться и реально его сохранить то?
-
Диета Сайкова,помогает при совместной кодировке у него же,я худела без клизьм и слабительных,за 3 месяца "-"12 кг ,но потом ВСЁ ВЕРНУЛОСЬ!Т.К. без сладкого и хлеба Я не могу обходиться ВСЮ жизнь!
Неделя-когда худеешь,очень голодная!
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- как вам такая сумка?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- какой это размер груди?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- как вам наша гроза вчерашняя?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- похожи на детских фотках между собой?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- какой здесь может быть вес?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- как жить, если ненавидит родная мама?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- какие требования у вас к мужчинам?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- все темы» новые темы»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|