вход
Вот пытаюсь себя приучить к такому роду питания...
Истина стара-Есть несколько раз в день (не переедая
, без жирного
, сладкого
, мучного
и т.д.); Не есть после 18.00; Заниматься спортом
....
Главное научится так жить....
| ||||||
| ||||||
|
Моя подруга поделилась своей эффективной диетой.Мне идея понравилась, диета подходит особенно тем, кому сложно придерживаться какого-то четкого плана. ИТАК, САМА ДИЕТА: НА ЗАВТРАК ела кашу, например - овсянку, причем, не сильно ограничивая себя + добавляла сухофрукты, можно добавить мед. Чай или кофе. НА ОБЕД овощной бульон + ела фрукты. Иногда суп заменяла курицей с овощами, минеральная вода без газа. НА УЖИН творог либо курицу/рыбу ела с овощами, минеральная вода без газа. Если хотелось чего-нибудь сладенького, то пила чай с медом. Если испытывала просто чувство голода, ела фрукты. За 6 месяцев я ни разу не съела сладкого (если не считать мед, сухофрукты), мучного, жареного. Таким образом, я похудела на 15 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
-
молодчина
-
-
реально похудеть за три месяца на 15 кг если добавить спорт
-
zna4it eto za 6 mesjacev 15 kg??
-
-
Мододец! Диета может быть любая, а вот соблюдать ее сможет не каждая. Обсуждать легко, свои кг сбросить трудно.
МО - ЛО - ДЕЦ!!!!! -
Если так питаться, то конечно похудеешь!
-
очень грамотная диета!
-
а спортом занималась?
-
а мне нравится система -60, суть там такова, что до обеда можно есть все, что хочется, до четырех исключить уже мучное и сладкое и жареное, после четырех исключить мучное, сладкое, жареное и картофель, последний прием пищи к шести, после шести могу еще парочку фруктов съесть, худеть мне не нужно, но этот рацион помогает не набирать лишнего, а моя подруга похудела на этой системе на 10 кг за три мес яца
-
вход
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- какая работа подходит медлительным людям?
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- что для вас женственность и мужественность?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- химия между людьми всегда взаимная?
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- все темы» новые темы»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|