вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя подруга поделилась своей диетой. Решила ее сразу здесь выставить. Планирую сесть в ближайшее время!




Диета легкая и не голодная.





Подруга за месяц или чуть больше скинула 10 кг и вот уже 2 года не набирала.




КАКИЕ ПРОДУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ:



1. Крабовые палочки (в любом количестве)


2. Нежирное мясо (2 раза в неделю)


3. Зефир, пастила, мармелад (1 шт. в день).


4. Гречка, рис и другие: каши без молока. (в любом количестве)


5. Огурцы, помидоры. (в любом количестве)


6. Йогурт 0,1-1% (в любом количестве)



7. Творог (обезжиренный) (в любом количестве)


8. Креветки. (в любом количестве)


9. Хлебцы.


10. Фрукты (кроме бананов). (в любом количестве)



11. Кетчуп.



12. Вареная рыба (1-2 раза в неделю).


13. Яйца вареные. (2 раза в неделю).


14. Картофель вареный. (в любом количестве)


15. Овощи. (в любом количестве)


16. Курица вареная – грудка (2-3 раз в неделю)





Дополнительные правила:


1. После шести не есть.

2. Сидеть на этой диете желательно 30 дней (месяц).

3. Без сахара, без масла, без мучного.

4. Не пить газировку
.



автор: Anonymous

начало

  • «   t,i,s, 05.01.09 15:23
    »

    ответ для: svetaorna

    этот вовсе не диета это рекомендация продуктов, от которых не поправляешься, низкокалорийнах так сказать.
  • «   gabriella922 05.01.09 15:23
    »

    ответ для: T,I,S,

    ну я уж не совсем дура наверное и так понятно...но это много очень !
  • «   t,i,s, 05.01.09 15:22
    »

    ответ для: ленуля_N1

    согласна с тобой, и всё же при этом стоит сладкое исключить полностью.
  • «   t,i,s, 05.01.09 15:21
    »

    ответ для: gabriella922

    так ведь не надо всё за один день есть. )))
  • «   t,i,s, 05.01.09 15:20
    »
    очень похоже на мой рацион в прошлом, когда скидывала вес. никаких вредных последствий за 2,5 месяца ушло 12 кг.....правда опыт паказывает что их можно быстро вернуть возвращаясь к обычному калорийному питанию.
  • «   wildy 05.01.09 15:07
    »
    странненько
  • «   огонь777 05.01.09 14:58
    »
    Это не диета, а умеренное поедание любимых продуктов.
  • «   gabriella922 05.01.09 14:16
    »
    многовато что-то всего,но опять же не злоупотреблять!
  • «   milani 05.01.09 12:54
    »
    еслия начну есть картошечку и крабовые палочки в любом кол-ве.... то за месяц себя не узнаю!
    буду похожа на колобка!
  • «   nata5555 05.01.09 11:45
    »
    Нет, если есть что-то “в любом количестве“, то не похудеешь, а потолстеешь. В любой диете должны быть ограничения
  • «   гага17 05.01.09 11:42
    »
    НАДО БУДЕТ ПОСИДЕТЬ
  • «   светlinka 05.01.09 10:57
    »
    По моему ерунда..Системы не вижу.Правильное питание, не больше.Есть варианты и получше.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru