| ||||||
| ||||||
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: -Белка-
очень рада!!!! Лови счастливые моменты с любимым))) -
ответ для: marinavv
у мну естьдля кого=))) и для себя тоже естессно -
ответ для: -Белка-
не обидчивая)))
Эх, а сексуальное белье я тоже люблю....но вот с мужем расталась, так что пока не для кого его носить, но я ношу... для СЕБЯ!!! ))) -
ответ для: marinavv
и на старуху есть проруха так что извиняй -
ответ для: -Белка-
что-то, что-то))) -
ответ для: marinavv
да...впринципе...чет я ляпнула жестоко -
ответ для: -Белка-
как его можно не любить, если ты его и в глаза не видела))) -
ответ для: marinavv
не болит, ента у меня походу первый день КД был поентмоу и болел жестоко
а термобелье я чет не осбо люблю...точнее не находила такого еще -
ответ для: -Белка-
надо себя беречь... а вот сексуальное белье... вот тебя и продула, одела че-нить ну очень сексуальное, а теперь животик болит! Давай лечись!
На зиму надо не сексуальное, а теплое! )))
Ну, конечно не репитузы
-
ответ для: marinavv
та не о чем не подумала...просто интересно что за белье...я себе вот тоже что-нить прикупить и по сексуальней, чтоб у моего сразу челест отвисла как обычно
не чет мне плоххо от кдж=((сильно внизу живота болит...у меня такого давно не было, мож мну продуло где я вот думаю... -
ответ для: -Белка-
У тебя жизнь бьет ключом, это здорово! Масик это круто! КД, тоже круто после масика))))
Я смотрю термобелье на зиму, чтоб тепло было))) А ты о чем подумала? -
ответ для: marinavv
какое болье?
ничем щас вот за компом сижу..КД сеня начались=((( вчера к масику своему в часть ездила=)
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- в какое караоке из этих пошли бы?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- какие конфеты любите? фаворит?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- я полнее этой девушки?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- все темы» новые темы»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|