вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ.

Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг!


СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ:

- хлеб, мучные изделия, выпечка
- Все крупы
- молочные продукты, если жира больше 3,5 %
- сахар, заменители сахара
- фрукты
- пить алкогольные напитки
- из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу
- различные маринады



МОЖН
О ЕСТЬ:


- любое мясо
- любая рыба, морепродукты
- яйца
- молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм)
- фасоль, грибы, бобы
- овощи, кроме перечисленных выше
- надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара!
- оливковое масло, приправы



ПРАВИЛА:

- Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном.
- Нельзя жарить продукты, только тушить или варить.
- кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды
- За 4 часа до сна нельзя есть!
- Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды.



Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   marinavv 05.10.06 11:10
    »

    ответ для: -Белка-

    очень рада!!!! Лови счастливые моменты с любимым)))
  • «   -белка- 05.10.06 11:02
    »

    ответ для: marinavv

    у мну естьдля кого=))) и для себя тоже естессно
  • «   marinavv 05.10.06 10:58
    »

    ответ для: -Белка-

    не обидчивая)))
    Эх, а сексуальное белье я тоже люблю....но вот с мужем расталась, так что пока не для кого его носить, но я ношу... для СЕБЯ!!! )))
  • «   -белка- 04.10.06 14:03
    »

    ответ для: marinavv

    и на старуху есть проруха так что извиняй
  • «   marinavv 04.10.06 13:59
    »

    ответ для: -Белка-

    что-то, что-то)))
  • «   -белка- 04.10.06 12:42
    »

    ответ для: marinavv

    да...впринципе...чет я ляпнула жестоко
  • «   marinavv 04.10.06 10:58
    »

    ответ для: -Белка-

    как его можно не любить, если ты его и в глаза не видела)))
  • «   -белка- 03.10.06 17:18
    »

    ответ для: marinavv

    не болит, ента у меня походу первый день КД был поентмоу и болел жестоко
    а термобелье я чет не осбо люблю...точнее не находила такого еще
  • «   marinavv 03.10.06 17:13
    »

    ответ для: -Белка-

    надо себя беречь... а вот сексуальное белье... вот тебя и продула, одела че-нить ну очень сексуальное, а теперь животик болит! Давай лечись!
    На зиму надо не сексуальное, а теплое! )))
    Ну, конечно не репитузы
  • «   -белка- 02.10.06 16:43
    »

    ответ для: marinavv

    та не о чем не подумала...просто интересно что за белье...я себе вот тоже что-нить прикупить и по сексуальней, чтоб у моего сразу челест отвисла как обычно
    не чет мне плоххо от кдж=((сильно внизу живота болит...у меня такого давно не было, мож мну продуло где я вот думаю...
  • «   marinavv 02.10.06 16:35
    »

    ответ для: -Белка-

    У тебя жизнь бьет ключом, это здорово! Масик это круто! КД, тоже круто после масика))))
    Я смотрю термобелье на зиму, чтоб тепло было))) А ты о чем подумала?
  • «   -белка- 02.10.06 14:33
    »

    ответ для: marinavv

    какое болье?
    ничем щас вот за компом сижу..КД сеня начались=((( вчера к масику своему в часть ездила=)
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru