| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после: 
автор: irine-mt |
начало
-
-
я в шоке, вот это результат!!! супер
-
мне бы так))
-
Молодец!!!
-
Очень хорошо выглядите!!
Я только одного не пойму...У Вас написано,что 1-2-ая недели “ 1 вар яйцо,3 зеленых яблока“,а следом написано ,что всё в любом количестве! так только 1 яйцо и 3 зел яблока или любое количество? -
-
-
-
-
Какая красавица! Завидую по белому!
-
Супер, молодчинка, результат просто ошеломителен
-
очень здорово похудели, молодец!
вход
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- как вам аутфит? оделись бы так?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- куда можно устроиться на полставки?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- маленький это сколько?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- какие признаки самодостаточной женщины?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- хочу причёску новую, пойдет?
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- все темы» новые темы»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|