начало

• «   musechka 17.02.05 15:28

  »
  Сколько нужно потреблять в день жиров,
  чтобы похудеть?
• «   Anonymous 16.02.05 15:06

  »
  Что же делать! я метр 63 и 62 кг!!
  В этом году было 2 операции, спорт - нельзя! все обвисает и это в 23!!! Что же делать???
• «   Anonymous 15.02.05 15:44

  »
  Надо много двигаться, вот что мы делаем когда приходим домой? Поужинали и к телевизору. Поделайте например какую-нибудь полезную домашнюю работу, ну например помойте полы, или пропылесосьте.... и только через час после еды можно немного отдохнуть.
• «   elk@ 10.02.05 14:16

  »
  Вот порочитала про эту диету, аж обрадывалась, как все здорово, ешь и худеешь, ан нет - водела статейку где написано о вреде этой диетки - почки летят и печень
  и передумала
  Все с понедельника иду в спорт зал и просто отказываюсь от мучного и сладкого
  Думаю все получится
• «   марина:)) 09.02.05 10:50

  »
  привет, пытаюсь присоединиться к вашим рядам.. ))) хе-хе... всегда со всем справлялась в одиночку..а теперь никак не могу себя заставить ....вот и подумала,что возможно, коллективное -aeeeeeee- на меня подействует))))
• «   Anonymous 08.02.05 16:16

  »
  предлагаю углеводную диету, нужно за день есть 40 уг..... отказаться от сладкого, хлеба. кто не может жить без сладкого тот может есть деабетичесеие конфеты вних нет уг...и пить чай кофе без сахара в сахаре много уг...
  я сижу на зтой диете 2 недели и скинула 3 кг.
  дорогие девушки попробуйте не пожелеете.
• «   Anonymous 07.02.05 14:42

  »
  ХОЧУ ЕСТЬ НО НАДО ХУДЕТЬ ЧТО ДЕЛАТЬ?
• «   Anonymous 05.02.05 02:12

  »
  Glawnoe ne delat pohudenie glawnoj celiu w zyzni i idti wpered ne sdawajas k swoej celi!
• «   фенечка_f1 04.02.05 14:13

  »
  Мне помогают худеть: 1.регулярный фитнес(занимаюсь дома по кассетам, пресс особо тренирую + велотренежер и бег на стадионе летом) 2. Отказ от еды после 18-00ч. вечера 3. Правильные продукты (можно назвать диетой) 4. Железная мотивация. Насторой на УСПЕХ! Девочки, все в наших руках, мне 33 года и я говорю это с полной уверенностью! У меня все получается, настрой черпаю из журналов "Шейп", "Мисс фитнесс", из ваших статей. Дорогу осилит идущий, главное выработать правилиные привычки в еде, в тренировках, в своих мыслях. Отказ от еды после 18-00ч. формируется после 21 дня, доказано учеными. Когда ведется дневник питания - все под контролем. ВСЕМ УСПЕХА!!!
• «   natali@ 31.01.05 21:26

  »
  случайно ни Ира зовут?
• «   pups_f1 31.01.05 18:38

  »
  А я просто нащла упражнения для бедер и талии, и занимаюсь ими 3 раза в неделю, больше не могу нет времени! :( А еще я ем 1 раз в день, и это не тяжело если очень захотеть, просто когда хочеться есть я пью кефир. Девчонки я желаю вам успеха во всех своих начинаниях!!! Если вы очень чего то хотите, то у вас всё получится!! :)
• «   бессонница 26.01.05 12:52

  »
  а в компе старые лежат

начало