| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после: 
автор: Anchous*** |
начало
-
молодец
-
Красотка
-
-
Так и слава Богу, что Ваш вес остановился! Вы такая красавица! А Вашему телу может этого и надо не больше и не меньше кг?!
-
круто я тоже 54 р ношу
-
-
waw!!!вы просто умница!!!
-
Умница!!Отлично выглядшь!
-
Супер фотки!лицо прям такое красивое!глаза сразу заблестели!великолепный стимул для нас!!! -
Я не поняла, на чем конкретно уходило по 3 кг в месяц. Сколько раз в день ела? Сколько граммов или калорий в день? Ничо ж не понятно... Я 3 месяца вегетарианствовала - потолстела на 4 кг!!!
-
-
вход
- а такой как вам комплект? только остался 44 размер. боюсь, что будет большой.
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- нравится ли вам это юное дарование?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- какая передача вам больше нравилась?
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- у девушки ярко выраженная талия?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- нравится парень, но он мне не подходит. как перестать думать о нем?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- могут ли слепые люди видеть сны?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- что делать с токсичной подругой? обесценивает меня в сравнении с
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- купила мужу наушники на др, но на них нет кнопок и разъёма! как они включаются?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- какое платье выбрать для вечеринки?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- тихо любить другого в браке - это измена?
- все темы» новые темы»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|