| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после: 
автор: Anchous*** |
начало
-
молодец
-
Красотка
-
-
Так и слава Богу, что Ваш вес остановился! Вы такая красавица! А Вашему телу может этого и надо не больше и не меньше кг?!
-
круто я тоже 54 р ношу
-
-
waw!!!вы просто умница!!!
-
Умница!!Отлично выглядшь!
-
Супер фотки!лицо прям такое красивое!глаза сразу заблестели!великолепный стимул для нас!!! -
Я не поняла, на чем конкретно уходило по 3 кг в месяц. Сколько раз в день ела? Сколько граммов или калорий в день? Ничо ж не понятно... Я 3 месяца вегетарианствовала - потолстела на 4 кг!!!
-
-
вход
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- что больше любите картошку или макароны?
- вы приданное покупали за счет жениха?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни вопросов
- где я ярче и вкуснее?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- ваш мужчина вас боится?
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- уже такие брюки карго только на выброс?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- как вам такое тату? как бы описали его?
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- в этой паре много химии?
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- как вам фото? и вообще купальники?
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть любимое
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладкая
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- какие хобби были у вас в детстве?
- вам нравится как на этом фото получилась моя фигура?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- вы что-то стираете вручную без машинки?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- как вы представляете свой идеальный день?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|