| |||||
| |||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
начало
-
молодец:) удачи тебе дальше
-
-
умница!!!! еще чуть-чуть усилий над собой - и будешь стройняшка!!!! так держать
-
МОЛОДЧИКА!!!!!!!!!
-
Умничка! Так держать!+5!
-
ну еще -20кг и конфетка:)
-
-
-
Удачи Вам в дальнейшем похудении!
-
Удачи, вы молодец!
-
продолжайте в том же направлении)
У вас хорошо получается) -
Полностью согласна! Настрой - творит чудеса!
вход
- что для вас собачий обед? то, что я не любила есть, называла так.
- почему так негативно люди относятся к тем, кто живёт один?
- вы позволяете себе выпивать на работе? рюмочку?
- парень сказал: ты воняешь как помои, потная! вы бы сильно обиделись?
- какой суп сварить? уже всякие варила: и борщ, и мексиканский, и гороховый!
- как быстро похудели после родов? кормили грудью или нет, когда худели?
- сколько вы платили за электропиляцию? не имею понятия сколько длится
- как относитесь к незримому полю? когда идёт разговор и словами не
- вас бы бесило, если бы ваш мужчина ходил по дому абсолютно голый? я была
- сколько раз в день вы пьёте чай? с чем пьёте? я с чем-то сладким
- принимали когда-нибудь участие в мисс и миссис? понравилось? что делали?
- любите модный луковый суп? от него же вздутие!
- этот говорит о нелюбви мужчины? говорит, что дети это очень дорого
- смогли бы простить мужчине обман? сказал больше врать не будет, что любит и хочет
- какое ваше любимое блюдо? моё любимое - суши.
- пошли бы администратором в массажный салон?
- как вам это фото с обложки?
- почему с годами тянет в сад и огород? здоровье уже не то, чтобы копаться в земле
- дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме,
- у вас остались детские фотки? я таким щекастиком была и белокурые
- вы знаете совершенно несексуальных женщин? или каждая женщина
- как вам моя фигура? нужно ли худеть или не надо?
- вы можете позволить своему мужчине брить волосы там?
- почему сестра категорически сказала расставаться с парнем, не
- как вы относитесь к килтам? мужик в юбке - смешно, по вашему? мой муж
- скажите, у нас с ребенком цвет волос одинаковый?
- бронхит, астма. чем лечили? кроме препаратов, которые разжижают
- у вас был страх шизофрении? если боитесь и анализируете месть ли она,
- почему с возрастом люди начинают испытывать разочарование в
- если до 27 лет не вышла замуж, это ужас?
- кто с каким весом и ростом родился? я родилась с весом 1900, рост 47
- на фото собака какой породы? кто знает?
- - 3 см с живота. это получается, я схуднула или см могут уходить и без
- может ли это запороть анализы? уже с неделю пью успокоительные на спиртовой
- ходили или ходите на экскурсию в своём городе? у нас 6 мая будет экскурсия,
- куда устроиться на работу на удаленку со свободным графиком? хочу
- может ли дружба перерасти в любовь? хочет меня, но не может дать
- я бы хотел заказать у тебя портрет своей матери. оттолкнул этим как-то!
- подскажите бренд сумки!
- минус 3 кг - это результат за 10 дней? медленно.
- стоит ли проявить к нему инициативу? понравился парень, обслуживаю у
- сказали бы, когда расплачивались за услугу? мастер не остановила
- почему когда мужчина снимает трусы, какой-то запах неприятный? вроде
- не живём вместе, но я должна убираться и готовить? я не буду в чужом доме это
- вы любите дождь? находите его романтичным? у нас сегодня целый день льёт
- вам принципиально на каком ресурсе искать жилье для аренды?
- смогли бы одна переехать в чужой город или не рискнули бы оставить
- что может заставить вас не помыть руки после туалета?
- что бы носили с этим платьем? лоферы хорошо впишутся или лучше выбрать
- вам хитрость помогла больше зарабатывать?
- какой умывалкой пользуетесь? у меня жирная кожа. не могу найти что-то
- в вашем есть окружении богатые или это сказки, что для многих заработок 500
- сколько лет на вид? холеная?
- как реагируете, когда вам задают вопрос, вы на него не хотите отвечать
- мужчины, тоже как мы, между собой обсуждают девушек и свою личную жизнь?
- почему мне не везёт в отношениях? нашёл девушку и кинул меня в чс,
- вы вливались в компанию своей сестры или брата?
- иду на свидание с айтишником! о чем с ним разговаривать? это первое
- куда носить подобное платье? просто по городу гулять не комильфо?
- опух палец на ноге, больно дотронуться. вроде не ударяла его. у вас не было
- врач - существо бесполое? в гинеколога влюблялись глубоко
- вы любите ходить на свадьбы? были хоть на одной свадьбе, где вам понравилось все?
- у вас бы пошла пена изо рта при виде этого мужчины?
- выглядит отлично?
- ух, суббота и воскресенье выдадутся насыщенными! шашлыки
- никак не пишет, то читает, потом молчу, не читает! месяцами молчать не
- старый молодой человек не готов нести ответственность и зовёт только на
- насколько приемлемо, когда начинающая семья живет за счет
- стройным девушкам нравятся полные парни и наоборот? почему так? часто
- носите чепцы и панамы? модные головные уборы 2025, смотрятся воздушно
- замена дверей квартире. много грязи будет? к чему готовиться?
- как вам такой стиль фото? решили поэкспериментировать с
- что за жилой массив подмосковье?
- как вам она внешне? хорошо выглядит в 39 лет?
- зачем мужчина обгоняет и оборачивается? гуляла с коляской с
- какой транспорт предпочитаете для дальних поездок с детьми? почему?
- кому-нибудь помогла психотерапия?
- вы даёте второй шанс отношениям? или дважды в одну реку не зайти?
- задавали ли вы вопрос своему мужу почему он на вас женился и почему
- первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый цвет
- все темы» новые темы»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|