| |||||
| |||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
начало
-
молодец:) удачи тебе дальше
-
-
умница!!!! еще чуть-чуть усилий над собой - и будешь стройняшка!!!! так держать
-
МОЛОДЧИКА!!!!!!!!!
-
Умничка! Так держать!+5!
-
ну еще -20кг и конфетка:)
-
-
-
Удачи Вам в дальнейшем похудении!
-
Удачи, вы молодец!
-
продолжайте в том же направлении)
У вас хорошо получается) -
Полностью согласна! Настрой - творит чудеса!
вход
- какое имя вам больше нравится: анна или лиза?
- оцените внешность! симпатичная? что изменить?
- для мужчин красивое лицо не главное? заметила - многим важнее просто
- полёты во сне как часто вы летаете во сне?
- вы доверчивая или нет? было ли такое, что вы доверяли человеку, а он вас
- что у вас под кроватью? не боитесь ли влияния того, что там находится?
- вы с мужем спите в одной кровати? мы - порознь! все всех устраивает.
- это некрасиво? 3 парня подошли знакомиться к девушке, хотя она была с
- удалить сейчас зуб мудрости или подождать, когда рожу? откололся кусок!
- если бы вам предложили вечную молодость, но не будет мужчины и любви,
- тест какой у вас пальцевой индекс?
- вы до начала 90-х видели такие мятные вафли? я - нет! помню, их делали твердыми.
- как успокоиться? не живем вместе. хочется видеться чаще, засыпать
- почему советы: думай позитивно не работают и часто только
- какой у вас был интервал между беременностями? у знакомой было пару
- праздник для отдыха глаз и бесконечных проблемных тем гали наш вчерашний
- приснилась книга с рецептами колдовских зелий. рядом были
- кто проходил через общий наркоз? это состояние ухода в сон? трясутся
- вы вышли из роддома сразу с плоским животом? или сначала был мешок?
- как вы думаете, какой ник мне больше подойдет?
- посоветуйте хороший кошачий корм премиум класса.
- как вы отмечаете праздники? какие праздники отмечаете?
- есть такая кровать, какой цвет дивана подходит? какой вам цвет больше нравится?
- встречались бы с капитаном дальнего плавания? уходит в рейсы на несколько
- как свернуть общение с подругой? сказала мне, что у нее больше грудь!
- коллега не сознается, что обиделась, хотя по поведению заметно. что
- вы когда-нибудь разговариваете с вещами?
- у кого есть стайлер dyson? делаете локоны? какие у вас волосы и как
- как вы думаете, какая у меня самооценка?
- если бы у вас была возможность родиться заново, то кем бы вы родились?
- влияние ссор родителей, мы два раза расходились во второй четверти и
- кто из них самая сексуальная? а кто красивая самая?
- право ли жкх? разве потребитель не может задавать вопросы или они хотят
- помогите выбрать платье на лето. нужно именно однотонное, без узоров и
- мы видим в людях те качества, которые есть в нас самих?
- вам нравится такой типаж?
- как бороться с нашествием таких мужчин? пишут и пишут!
- как вам такие трусики? хочу купить такие
- нашла фото, где я с волосами! намного лучше чем с каре?
- на этих фото выгляжу сильно большой, высокой? такой стиль мне идет больше, чем платья
- как думаете сейчас кто-нибудь покупает картины, написанные
- какой позитивчик у вас был с утра? я столкнулась с женщиной, которая гуляла
- стали бы вы заводить отношения с мужчиной, который недавно открыл свой
- как проводите свободное время со своим мужчиной? важны ли общие
- как вы относитесь к интиму в воде? пробовали?
- лень ехать красить корни!
- как летом переносите жару? я - плохо! появляется слабость,
- расскажите о мужчинах-раках! какие они в отношениях? какие они люди?
- как понимаете эту картину? невинность. девушка, держащая змею 1900.
- какое у вас любимое пирожное? часто едите?
- почему когда всё бесит хочется интима, да пожестче?
- кто нибудь пользовался таким массажером? 10 минут каждый день нужно
- что интересного можно приготовить из фарша?
- в чем вы хорошо разбираетесь? в чем бы вы хотели хорошо разбираться?
- как выглядят папилломы на гениталиях? как обычные папилломы?
- вам нравится этот актер? правда красавчик?
- вот идеальные пропорции! согласны? или сейчас напишите, что жирная?
- почему некоторые женщины хватаются за первого встречного и
- какой у вас может быть максимум отсутствия интима в отношениях? вас не
- как лучше? блондинкой как мне?
- какое платье выбрать на лето? какое лучше?
- не ношу халаты много лет, но для роддома приобрела. идёт такой цвет?
- парень не хочет отвечать на элементарные вопросы о коллеге! это странное
- зачем мне парень, если видеться будем 2 раза в месяц? сказал, что я
- здесь есть такие, у кого раньше была сезонная аллергия, а потом пропала?
- вам важно, чтобы друзья за вас радовались? подбадривали? говорили, что вы
- после смерти одного из родителей, как вы реагировали на новые
- нельзя всё предусмотреть заранее? невозможно полностью к чему-то
- какое ваше мнение - для чего человек рождён, в частности женщина?
- посмотрела на бывшего и отвела взгляд, а он усмехнулся. что за неадекватная
- ваш мужчина бреет подмышки или другие части тела?
- вы ходили когда-нибудь в аквапарк? тем, кто плавать не умеет, нет смысла туда
- у мамы нет стажа, всю жизнь работает неофициально. будет без пенсии?
- какая сумочка вам больше нравится?
- с чем сочетается серо-молочная сумка? думала универсальный цвет, но не
- вы бы вышли замуж за мужчину, у которого есть кредиты? или это бы вас
- кто хочет бросить курить залетайте! не курю уже 10 дней. самочувствие лучше.
- для вас измена это предательство? смогли бы жить дальше с человеком?
- как найти мужчину, который будет обеспечивать?
- почему такой странный пользователь лезет с советами к женщинам?
- все темы» новые темы»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|