| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
начало
-
молодец:) удачи тебе дальше
-
-
умница!!!! еще чуть-чуть усилий над собой - и будешь стройняшка!!!! так держать
-
МОЛОДЧИКА!!!!!!!!!
-
Умничка! Так держать!+5!
-
ну еще -20кг и конфетка:)
-
-
-
Удачи Вам в дальнейшем похудении!
-
Удачи, вы молодец!
-
продолжайте в том же направлении)
У вас хорошо получается) -
Полностью согласна! Настрой - творит чудеса!
вход
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- боль при этом. как справиться?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- оцените волосы. какой это цвет?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- как вам парень? реально красивый?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- как фигура? сколько лет?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- как жить, если ненавидит родная мама?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- какая одежда сейчас в моде?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- как вам такие пары?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- какой режим у ваших младенцев?
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- все темы» новые темы»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|