| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
начало
-
молодец:) удачи тебе дальше
-
-
умница!!!! еще чуть-чуть усилий над собой - и будешь стройняшка!!!! так держать
-
МОЛОДЧИКА!!!!!!!!!
-
Умничка! Так держать!+5!
-
ну еще -20кг и конфетка:)
-
-
-
Удачи Вам в дальнейшем похудении!
-
Удачи, вы молодец!
-
продолжайте в том же направлении)
У вас хорошо получается) -
Полностью согласна! Настрой - творит чудеса!
вход
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- что более обидно? корова или кобыла?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- а у нас на пруду творческий процесс!
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- какие замечания делали вам бывшие?
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- оцените образ и меня!
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- как вам такая заставка на телефоне?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- ваш мужчина вас боится?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|